Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Siemanko. Mam pytanie, czy na długiej redukcji np: 5-6 miesięcy lub ogólnie na redukcji spada poziom hormonów? Jeśli tak to czy po redukcji wrócą do normy?

Jak to jest z jajkami? Można jest codziennie? Bo słyszę dużo opinii typu 'ogranicz, cholesterol srututu'

mozna jesc codziennie

odnosnie cholesterolu np. poczytaj
http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol

Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-05-09 11:30:40

Ludzie podwyższony cholesterol nie mają od jajk, znam osoby co jedzą z 2 jaja tygodniowo a mają problemy z nim

j/w niektorzy boja sie cholesterolu, a zajadaja ze smakiem i w dowolnych ilosciach inne produkty duzo "grozniejsze" w przypadku wywolania miazdzycy jak np orzeszki ziemne, prazone, solone i mysla, ze unikna problemow

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-09 15:04:22

Ale te w masłach orzechowych bez dodatków soli, cukru i oleju palmowego nie są takie złe? :D

Witam, udalo się komus zrobić dobrą marynate do piersi z kurczaka, ale bez zawartosci tłuszczu? Tj bez oliwy i bez sosu sojowego

Siemka. Czy takie źródło tłuszczy jak orzechy nerkowca na redukcji są dobre?

Tak, ale pamiętaj żeby urozmaicać źródła tłuszczy

No tak, sięgam tłuszcze z: jajek, orzechów, migdałów, czasami z ryb i do tego omega 3