Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Dzisiaj wypiłem pół i po odczekaniu około 30 minut nie poczułem żadnych efektów. Łyknąłem do końca ale nadal nic nie czułem. Nie wiem czym jest to spowodowane, myślę że dlatego, że nie wypiłem od razu całego. Ale z drugiej strony nie wiem czy po spożyciu 60ml, nie zasłabnę albo coś takiego.

pijesz kawę lub stosujesz inne stymulanty ?

Nie. To mój pierwszy raz kiedy używam przedtreningówki, kawy nie pijam bo nie lubię.

Jak długi cykl na Krecie jab cm3? Planowałem 8tyg.

krowin, spróbuj moze na początek z kawą poeksperymentowac, zobacz jakie dawki jak działają


LocaL, tak długo jak będziesz widzał efekty, średnio 8-12 tyg

Ile kalorii dac w dni nietreningowe aby sie nie zalac fatem i masa miesniowa szla na sucho?zostawic tyle samo czy jesc na 0?

Witam. Jestem na masie i mam wlaczonego do diety gainera, ktory ma w sobie kreatyne. Przyjmuje z gainera dziennie ok.5 kreatyny. Czy po zakonczeniu masy w marcu i odlozeniu gainera moge zaczac cykl kreatynowy czy zrobic przerwe jak po normalnym cyklu??

Witam
Poszukuje na yt jakiegoś sensownego, ciekawego treningu HIIT, ma ktoś może jakiś trwający około 15-25 min ?

Streetz, w DNT możesz uciąc 200-300kcal, ale nie musisz

Spartakus, 5g kreatyny możesz przyjmować bez przerw

Streetz Killer

Ile kalorii dac w dni nietreningowe aby sie nie zalac fatem i masa miesniowa szla na sucho?zostawic tyle samo czy jesc na 0?

tylko wróżka zna odpowiedź :D

Sportakus

Witam. Jestem na masie i mam wlaczonego do diety gainera, ktory ma w sobie kreatyne. Przyjmuje z gainera dziennie ok.5 kreatyny. Czy po zakonczeniu masy w marcu i odlozeniu gainera moge zaczac cykl kreatynowy czy zrobic przerwe jak po normalnym cyklu??

Zrób normalny cykl

airton

Witam
Poszukuje na yt jakiegoś sensownego, ciekawego treningu HIIT, ma ktoś może jakiś trwający około 15-25 min ?

http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych