PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

a ja mam pytanie https://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm,_okolo_80kg-t1019192-s42.html#post3 

Jak macie kontakt z Adamem i Robertem to dajcie im znać
https://www.sfd.pl/Warszawa_II_Mistrzostwa_Polski_w_Muscle_Up_na_Fit_&_Show_15_listopad_2014-t1038515-s27.html#post10 

Marek-gratulacje za wygraną w konkursie.Jednak sędziowanie takich prób to jest dramat.. :)

Tutaj mocny secik :

Dzięki,chciałem tu pokazać jak jeden tam wykombinował ale już usunął film,zwyczajnie zmontował film z dwóch części a i taj miał 20-parę razy mniej niż ja :)

Widziałem ten filmik.. :) Dobry kabaret-strasznie nieudolnie sklejony :) -to już mógł przynajmniej ze 100-dostrugać..

Witam jakiś czas temu zacząłem się podciągać codziennie dodając jedno powtórzenie do liczby podciągnięć każdego dnia, czyli pierwszego dnia jedno powtórzenie, drugiego 2... Dzisiaj jestem na 80 dniu, czyli jutro będę musiał się podciągnąć łącznie 81 razy. Jak myślicie, mogę to spokojnie kontynuować, czy lepiej na coś zmienić? Jak próbowałem ćwiczyć wg planu to szybko rezygnowałem, a tutaj podciągam się każdego dnia. Nie złapie mnie niedługo przetrenowanie? Dodam, że zaczynając byłem w stanie podciągnąć się 7 razy nachwytem, teraz jest to 13.

Codziennie to niezbyt dobry pomysł,bo w końcu Ci to zbrzydnie i całkowicie odpuścisz,dodatkowo przez 24 godziny mięśnie najszersze nie regenerują się,spróbuj na jakiś czas co drugi dzień co pozwoli na większą ilość podciągnięć przynajmniej w pierwszej serii,a jeśli tak nie będzie pasowało wrócisz do obecnego planu.Ja plecy trenuje raz w tygodniu a podciągam się ostatnio bardzo rzadko :)

Astrol-to kwestia indywidualna.Jak ten trening Cię nie nuży i co najważniejsze masz progres i nie czujesz się przemęczony,to nie ma co tego zmieniać.Nie wiemy co robisz jeszcze poza tym planem,ale jak codziennie jesteś w stanie dodawać powtórzenia to spoko-nie będzie to jednak trwało wiecznie i czasem warto sobie przewietrzyć trening i coś pozmieniać.U mnie też kiedyś było prawie tylko podciąganie,a teraz robię sporo więcej,a czuje się lepiej i jestem w lepszej formie.

najgorsze jednak może być jak zastopuje się u Ciebie progres kosztem przetrenowania, bo wyjście z przetrenowania moze troszke zająć.

Dzięki za odpowiedzi. Pociągnę ten "trening" do końca roku i zacznę coś innego :)