Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

o i jeszcze cwicze na mase i w piatek ważyłem 63kg a dzisiaj rano 59,9 to chyba za duzy skok wagowy jak na dwa dni?

Witam jaką część klatki najbardziej atakuje przenoszenie hantli za głowę ?

Qitr

na wyniku w cwiczeniu i masie głównie

albo jedno albo drugie :)
jeśli chodzi o masę to ciężar to tylko środek co celu, niekoniecznie trzeba dużo dźwigać żeby rosnąć


Przenoszenie sztangielki głównie rozciąga mięsień piersiowy ( jego górną częśc głównie ) , ale to jest zaawansowany ćwiczenie, dla początkujących zbędne.
Jest jeszcze wersja trudniejsza z izometrycznym dopięciem środka klatki piersiowej

a co z ta wagą bo już sie martwie tym spadkiem

w takim krótkim okresie to są do przyjęcia wachania wagi, nie związane ani z tkanką mięśniową ani tłuszczową
raczej jest woda, glikogen mięśniowy, wypełnienie pasażu jelitowego

czyli realna waga to bedzie cos około sredniej arytmetycznej z tego??

możesz sobie zrobić eksperyment jaki daje podopiecznym czasami

przez tydzień codziennie się waż, rano na czczo i wieczorem
zobaczysz jak waga wachluje
po prostu najlepiej się ważyć na czczo, po ubikacji
ale i tak ważniejsze jest lustro

Witam czy to prawda że gdy się ćwiczyło w młodym wieku kiedy jeszcze sie rosło w wzwyż, to że przez ćwiczenia można przestać rosnąć w wzwyż ? I czy przez suplementacje kreatyną też moża przestać rosnąć w wzwyż ?

Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-10-12 19:09:20

Nie i nie

popuri

możesz sobie zrobić eksperyment jaki daje podopiecznym czasami

przez tydzień codziennie się waż, rano na czczo i wieczorem
zobaczysz jak waga wachluje
po prostu najlepiej się ważyć na czczo, po ubikacji
ale i tak ważniejsze jest lustro

ważyłem sie na czczo i po ubikacji