Szacuny
2
Napisanych postów
777
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8196
Mam pytanie odnośnie przerwania postu.
1. Czy kawa ze słodzikiem przerywa post?
Chodzi o to czy można, a jeśli tak to jaka ? Rozpuszczalna, sypana, z mlekiem/bez ?
2. Czy porcja BCAA ~18-10g przerywa post?
Dzieki :)
Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2014-09-10 10:20:25
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
1. jeśli słodzik jest 0 kcal i bezlaktozowy to nie, z mlekiem już przerywa 2. są kontrowersje na ten temat, wg mnie tak przerywa gdyż BCAA inicjuje szlak mTOR
Szacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
nihawk319
Witam. Stosuje if od dluzszego czasu, teraz lece na high carb i jestem mega zadowolony :) Pytanie mam odnosnie orzechow w karmelu (kupuje w piotrze i pawle) - głownie migdałów i laskowych. Jak taka forma obróbki wcześniej wpływa na ich właściwości, czy są mniej wartosciowe niż zwykłe? Wiem, że cukry proste itp, ale generalnie 90-95% diety jest z mozlwiei najlepszych produktow, pelnoziarnistych itp i jem te 30g dziennie co daje mi jakies 20% spozycia tluszczu. Czy bez obaw taką ilość mogę szamać i te jednonienasycone kwasy tluszczowe beda z nich dobrej jakosci? W smaku sa obledne... Pozdrawiam :)
Raczej bym nie traktował ich jako podstawowe źródło tłuszczów. 30g ujdzie.
Szacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
HoligaN90
Mam pytanie odnośnie przerwania postu.
1. Czy kawa ze słodzikiem przerywa post?
Chodzi o to czy można, a jeśli tak to jaka ? Rozpuszczalna, sypana, z mlekiem/bez ?
2. Czy porcja BCAA ~18-10g przerywa post?
Dzieki :)
Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2014-09-10 10:20:25
Szacuny
880
Napisanych postów
6619
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267549
Witam panopwie nie wiem czy było czy nie ale nie usmiecha mi sie czytac 60str wiec moje pytanie brzmi jak sie robi ostatnie szlify formy na if czyli ketoza, płukanie, nawadnianie itd.. Nastepnie jest ładowanie i czy ładujemy w oknie zywieniowym czy cały dzien?
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
Diureza i ładowanie to już kwestia na oddzielny temat a nie odpowiedz w jednym zdaniu i przy łądowaniu do sesji bo rozumiem, że po to diureza bym sie oknami nie kierował a godziną sesji.