Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

Chce robic pare kilogramów masy i nie wiem czy robić ja do czasu matury,czy jeszcze przed zacząć redukować,chodzi mi o to czy redukcja wpłynie na jakość mojej nauki,czy bede duzo bardziej zmeczony itp,bo jak tak to poczekam z redukcja i zrobie ja po maturze.

Nie powinna wypłynąć.
No chyba że będziesz się odchudzał na 500 kcal.

Plus zależy czy redkujesz z 25 na 15 % czy z 15 na 8 %.

Dlaczego ciągle moja siła na klatce piersiowej stoi w miejscu ? Poprawnie wykonuje powtórzenia , gryfem do klatki i wypych w góre.

Pół roku czasu cwicze , i ciągle stoje na 40kg na klatce .

To, że robisz pełen zakres ruchu, nie musi oznaczać, że wykonujesz ćwiczenie poprawnie technicznie.

Przyczyn może być wiele- brak wysiłku, za mała objętość treningowa (za mało serii docelowych z koncentracją), diety przy takim wyniku bym nie winił. Dużo też zależy od tego ile masz lat i ile ważysz kg- jak masz 13 lat i 40 kg, to sprawa wygląda nieco inaczej, niż jakbyś miał 17 i 92 kg wagi.

Witam robie teraz mase i nie wiem czy ciagnac az napisze mature,czy zaczac redukcje przed.Chodzi mi o to jak mój umysł bedzie sie zachowywał,nie chce byc zmeczony w tym okresie,bo wiadomo chce jak najwiecej sie nauczyc,czy redukcja wpłynie na to bardzo?

Wszystko zależy jak przeprowadzisz redukcję mocne ograniczenie kalorii może powodować problemy z koncentracją czy ogólną ospałość ale to już zależy indywidualnie

Tomek- zadałeś to pytanie na górze tej strony i dostałeś odpowiedź ode mnie i od Roniego..

Witam, czy jesli robie sobie interwaly w poniedzialki i czwartki 30s/90s - poki co... To czy jest sens biegania jeszcze dodatkowo, jesli cwicze na silowni 4x w tygodniu pull/push? Cel to redukcja oczywiscie.

Zmieniony przez - papryk w dniu 2014-08-18 19:02:52

Zmieniony przez - papryk w dniu 2014-08-18 19:03:57