Jaką ilość powtórzeń najlepiej robić w treningu siłowym? Zastanawiałem się nad 3 wariantami:
- 12/10/8
- 10/8/6
- 8/6/4
Ilość wyświetleń tematu: 204637
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10Lechu10Podczas wykonywania dipsow na krzeslach odczuwam bol w krzyzu. Co moze byc przyczyna i jak temu zapobiec?
Jak nie ma filmu z wykonania ćwiczenia to ciężko coś doradzić bo generalnie krzyż nie powinien Cię boleć przy poręczach
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
"Bo talent to 10%, reszta to morderczy trening"
rion10Teoretycznie przy wl prędzej bym pomyślał, że boli krzyż bo przy odpowiednim mostku może nastąpić ból w krzyżu ale film byłby pomocny
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły