Lechu10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2890

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2019 (12:14)

Data rejestracji 19.08.2013 (19:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Ławka, drążek, koszulka Legii mam do sprzedania: 1) ławeczkę regulowaną ze stojakami firmy domyos. widać ślady użytkowania. sprzęt działa jak nowy. cena: 200zł 2) drążek montowany do ściany firmy domyos. istnieje możliwość złożenia po czym będzie on przylegać do	3	2015-05-27 10:09
Targowisko	[S] Koszulka Legii mam do sprzedania koszulke legii obecnego sezonu domowa. wygrana w sklepie legii	4	2015-03-25 21:05
Targowisko	[S] ławka i drążek mieszkam w okolicach warszawy, pod ożarowem mazowieckim mam do sprzedania: 1. ławeczkę 200 zł http://www.decathlon.pl/aweczka-do-wicze-bm120-id_8215285.html 2. drążek	1	2015-02-22 17:13
Trening dla początkujących	Lechu - droga do debiutów witam wszystkich. zakladam dziennik treningowych aby obserwowac swoj progres i eliminowac bledy, mile widziane sa rady płeć : m wiek : 19 waga : 90kg wzrost : 190cm staż : ponad rok trenuje splitem 3 razy w tygodniu. przykladowy	11	2015-02-20 23:24
Targowisko	[S] Ławka regulowana i drążek do ściany [color=red][size=big]nie umieszczamy linków - pkt. 7[/size][/color] oprócz kilku rys stan idealny. okolice warszawy. zarówno ławka jak i drążek bez rozkręcania mieszczą się do samochodu cena za drążek: 100 zł ławka: 250 zł	0	2015-02-04 22:35
Targowisko	[S] ławka+drążek http://www.decathlon.pl/drek-do-podcigania-bt-500-id_4738464.html http://www.decathlon.pl/aweczka-do-wicze-bm120-id_8215285.html oprócz kilku rys stan idealny. okolice warszawy. zarówno ławka jak i drążek bez rozkręcania mieszczą się do	0	2015-01-17 16:49
Targowisko	[S] Ławka i drążek mieszkam w okolicach warszawy, pod ożarowem mazowieckim. sprzedaję sprzęt, ponieważ kupiłem nowy. mam do sprzedania: 1. ławeczkę bm120 domyos regulowaną ze zintegrowanymi stojakami posiadającą 4 stopnie regulacji oparcia (ujemny, poziomy, 30* i	0	2015-01-01 23:47
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę, drążek i gryf okolice Warszawy mieszkam w okolicach warszawy, pod ożarowem mazowieckim. sprzedaję sprzęt, ponieważ kupiłem nowy. mam do sprzedania: 1. ławeczkę bm120 domyos regulowaną ze zintegrowanymi stojakami posiadającą 4 stopnie regulacji oparcia (ujemny, poziomy, 30* i	2	2014-12-22 23:00
Marbo	Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 nozka jest lekko niedopasowana przez co gorna czesc lawki sie kolysze. co mozna z tym zrobic?	1	2014-12-14 10:21
Marbo	klatka+ławka http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15268-klatka-rack-ms-u012-marbo-sport.html czy do klatki bedzie pasowac gryf 1,75m? jak to jest z szerokoscia lawki? tzn. jaki wymiar daje pewnosc trenowania na niej klatki (mieszczace sie sciagniete	6	2014-10-20 18:45
Marbo	stojaki jestem na etapie wyboru stojakow i mam kilka watpliwosci: 1. czy maszyna smitha (link nizej) moze zastapic stojaki? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15263-maszyna-suwnica-smitha-ms-u005-marbo-sport.html 2. jesli nie, to ktory z produktow	3	2014-09-28 22:02
Zdrowie i Uroda	Ciekawa diagnoza problemow z trzymaniem moczu od kilku miesiecy mam problemy jak w temacie. urolog zalecil mi ograniczenie picia wody mineralnej do 2l dziennie (wczesniej ok.3l+herbaty), poniewaz ciagle nawadnianie organizmu moze powodowac intensywne parcie na cewke. wypowie sie ktos na ten	7	2014-03-10 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie masówki jestem ektomorfikiem, cwicze od 6 miesiecy i mam diete ukierunkowana pod mase, tj. 2,5g białka; 1,3g tluszczu; 6-7g wegli. rosne bez zalewania sie. meczy mnie jednak chodzenie z brzuchem, jakbym byl w 4 miesiacy ciazy, dlatego chcialbym sie was	28	2013-12-29 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	masówka do oceny mam 17 lat. waze 72 kg przy 188cm wzrostu. rzecz jasna chce nabrac masy. cwicze na domowym atlasie 3 razy w tygodniu i niedlugo dojdzie do tego laweczka i drazek. prosze o ocene	3	2013-08-27 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Ławka, drążek, koszulka Legii	2015-06-15 23:23
Targowisko	[S] Ławka, drążek, koszulka Legii	2015-05-27 10:11
Targowisko	[S] Ławka, drążek, koszulka Legii	2015-05-27 10:10
Targowisko	[S] Koszulka Legii, drążek	2015-05-26 14:42
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-05-24 22:40
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-05-23 23:57
Targowisko	[S] Koszulka Legii	2015-03-29 22:40
Targowisko	[S] Koszulka Legii	2015-03-26 14:49
Trening dla początkujących	Lechu - droga do debiutów	2015-03-09 10:29
Trening dla początkujących	Lechu - droga do debiutów	2015-02-27 20:14
Trening dla początkujących	Lechu - droga do debiutów	2015-02-27 20:11
Trening dla początkujących	Lechu - droga do debiutów	2015-02-22 20:58
Trening dla początkujących	Lechu - droga do debiutów	2015-02-21 17:29
Trening dla początkujących	TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	2015-02-21 09:24
Trening dla początkujących	TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	2015-02-21 09:02
Trening dla początkujących	TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	2015-02-21 09:01
Trening dla początkujących	Lechu - droga do debiutów	2015-02-21 08:58
Trening dla początkujących	Lechu - droga do debiutów	2015-02-21 00:02
Trening dla początkujących	Lechu - droga do debiutów	2015-02-20 23:36
Trening dla początkujących	Lechu - droga do debiutów	2015-02-20 23:27
Targowisko	[K] Drążek i ławka	2015-02-04 22:42
Targowisko	[K] ławka i drążek	2015-01-17 17:00
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę, drążek i gryf okolice Warszawy	2014-12-28 21:41
Targowisko	kupie ławeczke	2014-12-27 12:28
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę, drążek i gryf okolice Warszawy	2014-12-25 13:40
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-12-13 19:19
Marbo	klatka+ławka	2014-11-01 18:27
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-24 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-10-15 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-10-15 17:33