Amarath

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

338

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, crossfit, SW

Ostatnia aktywność 16.09.2014 (19:13)

Data rejestracji 17.05.2014 (11:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam chciałbym o ocenę diety układałem ją sam w oparciu o forum i ten temat: http://www.sfd.pl/dieta__u%c5%82%c3%b3%c5%bc_sam_a_-t315296.html tutaj trochę informacji o mnie coby łatwiej było wam pomóc ankieta wiek : 18 waga : 76 wzrost :	9	2014-08-31 13:25
Trening dla początkujących	Dobry wycisk czy przesada? mam pytanko mianowicie ćwiczę już rok z przerwami (od czerwca już bez odpuszczenia ani jednego treningu - profilem się nie sugerujcie bo muszę go zaktualizować) czy ćwiczenie 5 razy w tygodniu tj. poniedziałek - siłownia wtorek - crossfit/sw środa -	10	2014-08-25 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2014-08-31 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2014-08-31 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2014-08-31 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2014-08-31 14:32
Trening dla początkujących	Dobry wycisk czy przesada?	2014-08-25 21:08
Trening dla początkujących	Dobry wycisk czy przesada?	2014-08-25 21:01
Trening dla początkujących	Dobry wycisk czy przesada?	2014-08-25 20:52
Trening dla początkujących	Dobry wycisk czy przesada?	2014-08-25 20:42
Trening dla początkujących	Dobry wycisk czy przesada?	2014-08-25 20:29
Trening dla początkujących	Podciąganie	2014-07-21 22:35
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-19 21:40
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW	2014-05-19 21:39
Trening dla początkujących	Plan na masę do ZMIANY/POPRAWY	2014-05-18 10:06
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla 14 latka	2014-05-18 09:31
Trening dla początkujących	Trening dla 15 - latka .	2014-05-18 09:28
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-17 22:14
Trening dla początkujących	Trening dla 15 - latka .	2014-05-17 21:28
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-17 21:22
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-17 19:50