Znowu do przodu.... Chyba:)
...
Napisał(a)
Siema, mam pytanie Pany odnosnie aero na spinningu/rowerku stacjonarnym. Robi ktos z was na tym sprzecie? Chodzi konretnie o to, ze wczoraj przyjechal do mnie spinning i podczas robienia aero "troche" uda bola, tak bedzie caly czas czy minie? Wczesniej orbitrek byl i bieganie w terenie.
...
Napisał(a)
deanashWitam
w planie push/pull z https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html jest martwy ciąg na sztywnych nogach - Pull 2
ronie220PompkinsNapisałeś, aby wykonywać martwy ciąg. Czy powinieniem wykonywac klasyczny martwy ciąg, czy mogę również wykonywac go na prostych nogach?
Czy gdzieś napisałem,że MC na być na prostych nogach ?
więc o jaki chodzi???
rion10Klasyk
czyli klasyk dwa razy w tygodniu?
...
Napisał(a)
kubsztixSiema, mam pytanie Pany odnosnie aero na spinningu/rowerku stacjonarnym. Robi ktos z was na tym sprzecie? Chodzi konretnie o to, ze wczoraj przyjechal do mnie spinning i podczas robienia aero "troche" uda bola, tak bedzie caly czas czy minie? Wczesniej orbitrek byl i bieganie w terenie.
Nogi będą boleć.To całkowicie normalne.
Z czasem się zaadaptują i ból nie będzie już tak dokuczliwy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
deanashdeanashWitam
w planie push/pull z https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html jest martwy ciąg na sztywnych nogach - Pull 2
ronie220PompkinsNapisałeś, aby wykonywać martwy ciąg. Czy powinieniem wykonywac klasyczny martwy ciąg, czy mogę również wykonywac go na prostych nogach?
Czy gdzieś napisałem,że MC na być na prostych nogach ?
więc o jaki chodzi???
rion10Klasyk
czyli klasyk dwa razy w tygodniu?
O który etap pytasz?
W 5 masz jednego dnia klasyk i drugiego MC na sztywnych nogach.
Artykuł jakiś czas temu był uaktualniony,więc wszystko jest teraz dokładniej opisane.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Witam, jeśli ćwiczę splitem od poniedziałku do piątku to mogę w weekend trenować na worku i brać udział w sparingach, czy powinienem ten czas poświęcić wyłącznie na regenerację? Pozdr:)
Zmieniony przez - Hardc0re w dniu 2014-05-17 12:15:14
Zmieniony przez - Hardc0re w dniu 2014-05-17 12:15:14
...
Napisał(a)
Jak dajesz radę, to nie ma przeciwwskazań. Nikt nie wie jak intensywne są Twoje sparingi i jaki poziom wytrenowania sobą prezentujesz (jak ciężkie są Twoje treningi siłowe).
...
Napisał(a)
ronie220deanashdeanashWitam
w planie push/pull z https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html jest martwy ciąg na sztywnych nogach - Pull 2
ronie220PompkinsNapisałeś, aby wykonywać martwy ciąg. Czy powinieniem wykonywac klasyczny martwy ciąg, czy mogę również wykonywac go na prostych nogach?
Czy gdzieś napisałem,że MC na być na prostych nogach ?
więc o jaki chodzi???
rion10Klasyk
czyli klasyk dwa razy w tygodniu?
O który etap pytasz?
W 5 masz jednego dnia klasyk i drugiego MC na sztywnych nogach.
Artykuł jakiś czas temu był uaktualniony,więc wszystko jest teraz dokładniej opisane.
tak o 5 etap. chodzi mi o to ten martwy ciag na sztywnych nogach w pull 2 zauwazyłem że ktos sie pytał czy to ten sam co na prostych nogach i z odpowiedzi wywnioskowałem że nie wiec jaka to odmiana?? jakos inna???
...
Napisał(a)
Witam wszystkich, z racji, że to pierwszy post chciałbym się przywitać. Co do powyższego pytania z tego co mi wiadomo to są tylko dwa rodzaje MC klasyczna odmiana i na prostych nogach (a proste nogi to raczej to samo co na sztywnych nogach :) ) Co do mojego pytania to czy opłaca mi się już kupować jakieś suple (białko, kreatyna) czy jeszcze się wstrzymać? Ćwiczę regularnie od stycznia (bez żadnego odpuszczania).
"Bo talent to 10%, reszta to morderczy trening"
...
Napisał(a)
Każdy trening jest dobrym rozwiązaniem. To czy robisz masę czy redukcje to tylko i wyłącznie kwestia diety. Jedyna różnica to może aeroby które na masie należy ograniczać (chociaż ja robię je normalnie a masa i tak idzie starczy jeść jeszcze więcej).
"Bo talent to 10%, reszta to morderczy trening"
Poprzedni temat
Jakie aeroby i kiedy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
Nowy plan dla amatora
Polecane artykuły