PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

https://www.facebook.com/pages/Bar-Family-Głowno/226676257527581?fref=ts




Pierwszy film od naszej grupy, większość dopiero zaczyna przygodę ze Street Workoutem i Kalisteniką :) Wkrótce więcej.

Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-04-13 21:33:48

Mariusz super siłka widzę ciśniesz dalej i o to chodzi.Odnośnie tego wyciskania to ma się czymś różnić od tego co było w Poznaniu.Bo Ci zawodnicy co tam wygrali to mieli tempo jak motorki.U Wycwiela trzeba robić tak pomału?Żeby nie było zdziwienia jak ktoś sie nastawi na tempo Mariusza a inni przycisną.Również w poręczach i drążku żeby nie było tempa usypiającego.Taką mam cichą nadzieje.

konik
Dokładnie tak o to właśnie mi chodzi.Ciekawe że Wy to rozumiecie a Ci którzy uważają się za zawodników WW mają z tym problem.Naprawdę pięknie wykonane wyciskanie .I chyba każdy chciał by to sędziować .Kurcze dobrze że się z Wami odnalazłem .

No w sumie cisne i nie cisne, tak teraz u mnie jest.
A z tym wyciskaniem, to dlatego pytam ,,wycwiela'' czy tak ma być , bo sam nic nie robi w tym kierunku, czekam i czekam i się nie doczekałem

wycwiel - Napisalismy w jednej chwili hahaha, ale to szczegół.
No to tak będę trenował teraz , bo już wiem o co chodzi.

wlodek
Tempo możesz mieć trochę szybsze ale ruchy muszą być wyrażnie od siebie oddzielone.Wyrażne rozpoczęcie i zakończenie ruchu.

konik
Sory ale moje filmiki wstawia mi kolega ze swojego sprzętu.Też się trochę denerwuję ale jak powiedział że wstawi to napewno wstawi.

wycwiel

konik
Sory ale moje filmiki wstawia mi kolega ze swojego sprzętu.Też się trochę denerwuję ale jak powiedział że wstawi to napewno wstawi.

Wiem, tak tylko żartuję. Kreciłem dziś kilka wstawek, to od razu zrobiłem filmik.
No zgadza sie tempo może być szybsze, ale zaznaczenie musi być dokładne .
Czysta siła będzie na tych zawodach, całkiem ciekawie, a jak to jest ze sztangą - musi ona dotknąć klatki piersiowej czy nie?

Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-04-13 22:22:34

Musi mieć kontakt z klatką. Za chwilę powinny być filmiki.

Mariusz- wyciąg w domowej siłowni to już dobry wypas :)Też mnie troszkę korci żeby spróbować tego wyciskania.Co do filmów Wycwiela,to też czekam niecierpliwie :)

SW96-Team Głowno też fajnie daje radę.