[M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118

ale z gumą

porandojin

ale z gumą

Ja też z gumą i co z tego...

Jak się dobrze przyłożymy to na koniec będziem się podciągać bez gumy, ba - bez drążka nawet .


I zapomniałam całkiem - moje wielkie graty za kawał świetnej roboty Porando!

mnie bardziej martwi 100swingów 15kg, i takie tam inne "obwodziki"
koniec spamu

Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-03-24 12:13:10

Lubię wyzwania, więc się wpisałam.

Teraz tylko nie wiem, czy mam robić regenerację, czy ćwiczyć dalej tym treningiem i rozkładem. No i który rozkład wybrać?

podciaganie zawsze u wszystkich dziewczyn jest słabą stroną trzeba by specyficznie sie nad tym skupić

Pieknie wygladasz, a plecy boskie:)

Dzięki.


Z tym podciąganiem w sumie zależy mi bardzo, żeby się nauczyć nachwytem. Podchwytem mi się udaje.
O rany, ale się cieszę, że się zakwalifikowałam. Skrzydła mi wyrosły.
Wszystkim życzę powodzenia.
Dzisiaj jeszcze ćwiczyłam, ale od jutra muszę w takim razie to rege zacząć, co by potem z sił nie opaść.

Dziękuję, dziękuję, dziękuję.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-24 14:02:01

jest pięknie.... wielkie gratulacje!!!

Plecy rzeczywiście się poprawiły, tył barków rewelacja, skośne brzucha- szok ale z przodu góra troszkę za szczupła.

Będziem nad wszystkim pracować (-: