!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

wczoraj widziałem dziwną sytuacje na siłowni (wg. mnie przynajmniej) koleś po treningu odżywkę (bcca lub kreatynę) zjadł w proszku, a dopiero popił wodą, bez rozrabiania. Czy można tak? Pierwszy raz takie coś widziałem i trochę mnie to zdziwiło, jak jest z innymi odżywkami np. białkiem carbo lub gainerem?

z kreta, bcaa czy podobnymi jak najbardziej mozna tak zrobic,
z odzywkami raczej ciezko by bylo

cieżko co do zjedzenia czy z wchłanianiem przez organizm? Bo to wsumie mógłby być sposób na "niesmaczne" suple

Ciężko ze zjedzeniem. Ale jak najbardziej można.

Cześć! przechodzę teraz na mocniejszą redukcję, od 3 lat trenuje boks. Treningi mam 6x w tygodniu od pn do sob. Czasem trochę mniej, zależy jak z czasem. Dietę trzymam, zakupiłem teraz kreatyne CM3 z treca, animal cuts oraz aminokwasy BCAA powder.

chciałem zapytać jak stosować te suplementy w dni treningowe i nietreningowe? Treningi są mocne. Zależy mi na zbiciu jakoś 5 kg, do tego oczywiście chce podtrzymać siłę i wytrzymałość.

pozdrawiam!

Nitrobolon II powder - psiza, ze 5g to 1 miarka tzn cala lyzeczka ktora zapakowali mi z tym czy do kreski to bedzie to 5g?

mniej wiecej, najlepiej w wage zainwestowac

ale pełna cała miarka to 5g czy nasypane do tej kreski to 5g bo nie wiem czy ta kreska jest zaznaczona celowo i tylko do jej poziomu nalezy nabierac czy po prostu taka wyszla jak produkowali

sprawdź na wadzę, jak można bawić się w siłownie ... i wagi nie mieć, jak ty posiłki szykujesz?

waga sie zepsula przy porcjowaniu czego innego