Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
189
No i ja mam pytanie odnośnie dawkowania. Diete posiadam od 3 miesięcy, trenuje 4-5 razy w tygodniu zaopatrzyłem sie w następujące suple:
(do tej pory nie brałem żadnych i nie wiem czy dobrze sobie rozpisałem)
Ostrowia WPC 80: (przed treningiem 30g rozpuszczona w 200ml)
ActivLab BCAA Xtra: ( po treningu 10g rozpuszczona w 250ml)
Amino Complex: 3x4 tabletki dziennie rano, przed i po treningu)
Shock Therapy (przed treningiem 15g rozpuszczone w 200ml)
Thermo Speed Extreme (2 kapsułki wieczorem 30min przed bieganiem)
Whey C-6 ( a to po skończeniu WPC80)
Zmieniony przez - paweł113 w dniu 2014-03-02 17:37:46
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1216
Dostalem 240 tabletek bcaa w gratisie przy zakupie gainera ćwiczę 2 tygodnie jutro zaczynam cykl z kreatyna mono Olimp 1250 tabs i moje pytanie kiedy i ile tego bcaa jeść mam bogatą dietę mam 20 lat 65 kg 180cm proszę o odpowiedzi