!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

Mam problem z dobraniem odrzwki białkowej
Syntha 6
Combat -muscle pharm
Pvl mutant whey

Ktora z nich bedzie najlepsza rano i po siłowni?

Witam, cwicze regularnie od 4 miesiecy, 3-4 razy w tygodniu, dieta jest, suplementy jakie stosuje to: bialko, witaminy olimp. Chcialbym zaczac jakis cykl, bedzie to moj pierwszy, co polecacie? Moim celem jest nabranie masy miesniowej

grecja np https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html te w/w takie sobie

Ds jak chcesz cykl to kreatyna i tyle np https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html 

DS91

Witam, cwicze regularnie od 4 miesiecy, 3-4 razy w tygodniu, dieta jest, suplementy jakie stosuje to: bialko, witaminy olimp. Chcialbym zaczac jakis cykl, bedzie to moj pierwszy, co polecacie? Moim celem jest nabranie masy miesniowej

spróbuj kreatyny/BA albo oba razem

No i z ilu do ilu przybrales na wadze w te 4 miechy?

Na priv takie pytania

Monohydrant czy jablczan? jaka konkretnie polecacie, cenowo i jakosciowo dobra.

To zależy od wielu czynników czy jest to Twoja pierwsza kreatyna, jaki cel masz itp

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html - mono
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html - jabłko

Cel: masa miesniowa
3 lata temu brałem ok. 3 tygodnie kreatyne ale to bylem totalnym amatorem, bez pojecia, trenowalem ok. 3 miesiecy i przestalem.
Pamietam, ze po kreatynie mono strasznie uciazliwe bylo wstawanie w nocy po 2-3 razy do toalety.

Czytalem o beta-alanine, ktora polecasz w takim razie?