SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 213428

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100
mm1986
Trzymaj, ja w 14 di zrzucilem 6cm z pasa, z wagi zlecialo 5kg, dzis 1 trening po ladowaniu i offie, piekna sprawa.. warto.


A nie masz wrażenia, że ten spadek z pasa głównie jest za sprawą różnicy w ilości jedzenia (węgli) na kaloriach sprzed vlcd. Mam na myśli rozepchany bebzon, co na vlcd miejsca nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100
4fit
mm1986
Trzymaj, ja w 14 di zrzucilem 6cm z pasa, z wagi zlecialo 5kg, dzis 1 trening po ladowaniu i offie, piekna sprawa.. warto.


A nie masz wrażenia, że ten spadek z pasa głównie jest za sprawą różnicy w ilości jedzenia (węgli) na kaloriach sprzed vlcd. Mam na myśli rozepchany bebzon, co na vlcd miejsca nie ma



Świat zwariował - makarony, ryże i coś tam jeszcze, oczywiście 0kcal. Czekamy jeszcze na wolowine bezkaloryczną...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19395
Dobra poczytałem o tym vlcd i sprawa wygląda tak:
waga 85kg/179cm

kcal 1384
białka 210 g
węglowodanów 52g
tłuszczu 37g
ładowanie raz w tygodniu
cypio 500mg/ew

białko 2,5g/kg

i co nie zje mnie to ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
Dałbym cypka 250 e5d, ujął bym węgli jednak o jakieś 20 g jeszcze

Zje Cię to ale warto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100
Też wywaliłbym jeszcze połowę tych ww. Z ładowań na takich dietach to więcej szkód, niż pożytku jak dla mnie. Jak już się brać za vlcd to przemęczyć te kilka tygodni, a nie ładować i później j**ać się z glikogenem wydłużając tym samym redu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 809 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10481
konamb
to nie sport dla leniwych
no weeeeź...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19395
Cypka nie ruszam, nie ma opcji Moge ew jeszcze 10-20mg winka wrzucić.

Wegli też moge uciąć bo tajniacko wrzuciłem 3 wafle ryżowe

A węgle z warzyw też wliczać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
Ja tych paru marchewek i pietruszek nie wliczałem, śladowa ilość

Ty tajniaku żadnych wafli

Dodaj może to winko, mi chłopaki mówili, że mogłem coś w ten deseń dodać

Dark, ja po vlcd wszedłem od razu na 3000 kal i było git (pytałeś chyba wcześniej?)

Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-02-11 12:05:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Redukcja na 1300kcal ? To możliwe? Zaczynam się zastanawiać czy moje 2500 przy zbilansowanej (90kg) to nie z dużo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
Vlcd jest specyficzną dietą i jej sensem jest właśnie te niskie kalorie. Ja 4 tyg jadłem 1400 kal
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

meta+enan+bold+prop+wino

Następny temat

masa 3 cykl

WHEY premium