Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

...

Ekspert

Szacuny 2455 Napisanych postów 24186 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402688

ale jak chcesz zmieniac skoro piszesz ze sie planu dokladnie nie trzymasz?
taki chaos imo nie jest dobry, nie bedziesz w stanie stwierdzic co Ci sluzy a co nie, trzymajac sie planyu jestes w stanie wybrac dla siebie odpowiednie cwiczenia, ilosc powt.itd i pozniej odpowiednie zmiany wprowadzac

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-08 12:23:05

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Ilość powtórzeń na każdą partię ciała mam podaną w jednym z tematów, a ćwiczeń nie ma tak dużo. @pborek - ile daję radę, to jakieś 6 ćwiczeń na jednym treningu, tak że potem wychodzę spocony jak świnia z siłowni

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

bezsensu, wrzuc sobie moze jakis schemat? robiac co trening inne cwczenia tez nie jest dobrym rozwiazaniem.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

1997Mati

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3370

Witam, masa wchodzi bardzo dobrze ale nie na nadgartstki. Miał ktoś tak z Was?
https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1441555_628572910533282_983092413_n.jpg?oh=18972b5aedacb5c6ca90a00f62b738ff&oe=52A6C5A5
https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/
https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1471757_628572960533277_2119591659_n.jpg?oh=d09f0180dd3e3a4b7a5c738e60816006&oe=52A6E025

1471757_628572960533277_2119591659_n.jpg?oh=d09f0180dd3e3a4b7a5c738e60816006&oe=52A6E025
https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1230079_628573087199931_2036908255_n.jpg?oh=9c557df4ca6779d8ee2933a8de02b653&oe=52A6DE76
waga około 63/170

Zmieniony przez - 1997Mati w dniu 2013-12-08 15:05:11

...

Kacperots12334

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 860 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8425

Co powiecie o cukrze waniliowym?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

cukier z aromatem wanilii, ani zdrowy, ani przydatny

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

1997Mati
Witam, masa wchodzi bardzo dobrze ale nie na nadgartstki. Miał ktoś tak z Was?
https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1441555_628572910533282_983092413_n.jpg?oh=18972b5aedacb5c6ca90a00f62b738ff&oe=52A6C5A5
https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/
https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1471757_628572960533277_2119591659_n.jpg?oh=d09f0180dd3e3a4b7a5c738e60816006&oe=52A6E025

1471757_628572960533277_2119591659_n.jpg?oh=d09f0180dd3e3a4b7a5c738e60816006&oe=52A6E025
https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1230079_628573087199931_2036908255_n.jpg?oh=9c557df4ca6779d8ee2933a8de02b653&oe=52A6DE76
waga około 63/170

Zmieniony przez - 1997Mati w dniu 2013-12-08 15:05:11