Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

To zapytaj w dziale sporty walki, albo skonsultuj z trenerem. To jest trochę bardziej skomplikowane.

Czy mogę zmieniać ćwiczenia co trening czy lepiej żebym miał plan A i B i stosował na przemian przez jakiś czas?

Nie zmieniaj co trening

Pandarek

Nie zmieniaj co trening

Miesiąc czasu jednym planem starczy?

Możesz dłużej nawet

Witam, normalnie cwicze fbw 5x5 we wtorek, czwartek i sobote, jednak wyskoczylo mi cos waznego i za 20 min nie bede mogl byc w domu, wiec chcialem sie tylko upewnic czy jak przeloze dzisiejszy dzien na jutro, a potem normalnie we wtorek bede cwiczyl normalnym planem to bedzie wszystko okej czy bardzo zle, jak sie przelozy jeden dzien ? :D

Nic się nie stanie

Ale zawodnicy ogólnie czy to boks czy mma ćwicza na siłowni a wiele osób ją odmawia w sportach walki dlaczego?Jezeli bede np robił przysiady,mc,wyciskanie sztangi,podciąganie na drążku,suwnice,pompki na poręczach itp to na pewno zwiększe siłe ciosu,to dlaczego tyle ludzi gada głupoty?

Przecież cios idzie od nóg więc jak suwnica i przysiady beda na siłowni to siła na pewno się zwiększy,prawda?

na to wychodzi, dlatego też powinno się uzupełniać trening sw treningiem siłowym. Ale uzupełniać, a nie traktować siłownię jako priorytet.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-10 12:33:06