!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

w gainerach wszystkie węglowodany to cukry proste?Nigdzie nie podają ile cukrów w węglach....

zazwyczaj to 100 % jak nie mono to disacharydy

Dobra to w takim wypadku mam pytanie czy nie było by lepsze połączenie np: białko SFD +Carbo Pur ( gdzie występuje mało cukrów prostych) zamiast porcji normalnego gainera.Chciałbym aby jak najmniej tłuszczu się odłożyło podczas cyklu masowego,ma to sens?

Witam!
posiadam takie oto suplementy:

MusclePharm - Assault
trec- cm3
sfd - beta alanina

uprawiam sporty walki (nie cwicze na silownii) i prosze o wasza pomoc w dawkowaniu tego.

z gory dziekuje

cm3 w DT 5 g ( 4tab) przed sniadaniem i 5g po treningu w DNT tylko 5 g przed sniadaniem. Assoult normalnie przed treningiem tak z 20 minut zeby sie rozkrecil. beta alanina mozesz brać przed treningiem i po 4g z tym że w Assoulcie chyba tez jest BA jak się nie myle to mozesz przed sobie odpuscic o ile jest;)

a np dawkowanie w DT cm3 5g na czczo, przed treningiem assault (niby jest to stack kreatynowy) a w DNT 5 g cm3 rano i 5 wieczorem? a betaalanina w dt przed treningiem 3g (jako ze w assaulcie juz jest) i w dnt 5 g w porze okolo treningowej?

w Assoulcie jest mono;) ale jak wolisz ja bralem w DT 5g przed sniadaniem w assoulcie i po treningu 5 g..tak wydaje mi się najlepiej, a w DNT odpusc wieczorem nie ma sensu tylko przed sniadaniem porcja i starczy. Beta alanine mozesz pzed treningiem i po;) mozesz tez stosowac w DNT ale nie oplacalnie wyjdzie to chyba ze nie zalezy ci to mozesz;)

czy moge popijac tabletki z fitmax cissus joint relief rozpuszczonym w wodzie flexit drinkiem?

możesz

pytanie o miarkę z Treca Whey 100, w dawkowaniu pisze żeby brać 2 miarki a 1 porcja to 30 gr

ile gram ma miarka 50 cc ?