PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

Ojciec i syn.

Dla takich ludzi chylę czoła!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mariusz-trenuj syna i zabieraj na zawody :) Ten starszy koleś ma świetną sylwetkę i jest super sprawny-też tak chcę w Jego wieku... :)

U mnie dziś był trening na siłowni-pierwszy od wielu lat...Było też m.in.wyciskanie na klatkę,burpee's,wiosłowania i rwania sztangielką.Mamy już skompletowaną ekipę na zawody w Złotej.Nawiązałem ponowny kontakt z kolegą z liceum który miał zawsze świetne pompki i ogólnie strasznie silne i wytrzymałe barki. Jego rekord z tamtych czasów to...uwaga!! 600-PEŁNYCH POMPEK Z OKOŁO SEKUNDOWYM ZATRZYMANIEM NA GÓRZE!... tak nie pomyliłem się :) Właśnie wznowił treningi.Myślę,że za jakieś kilka tygodni uda mi się Go namówić na jakiś filmik i na pewno się tu nim pochwalę :)Koleś mega miazga.Troszkę podciąganie u Niego kuleje,ale to też poprawi.. :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-10-25 20:15:48

Panowie zawodnicy,a tak z ciekawości. Ile ważycie w okresie zawodów? Bo skoro już gdzieś zechce zawitac to wypadało by wiedzieć jaka waga jest "preferowana"

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-10-25 21:00:13

Queblo-moim zdaniem nie ma czegoś takiego jak "waga preferowana" Niby im ktoś jest lżejszy,to mniej dżwiga,ale jak ktoś jest mocny ,to i przy sporej wadze sobie poradzi.Wrzucamy tu czasami filmiki ze Stevenem Proto który waży 100-kg i podciągnął się ostatnio siłowo 30-razy :)Co do mojej wagi,to teraz troszkę przytyłem i ważę 73-kg,a raczej większość chłopaków nie przekracza 75-kg.

moze i znajdzie się czasem jakiś wyjątek,dziwak genetyczny, który waży ze 100kg i robi 30 podciągnieęć ale to mega wyjątek i tak należy to traktować.
Mimo wszystko większość jest mniejszej wagi i chciałem wiedzieć mniej wiecej jakiej.

a te 75kg...troche kicha, bo jednak jestem sporo cięższy. Nie chcąc zrzucać tyle kilo ciężko mi będzie nawiazać walkę o jakąkolwiek wyższą pozycję.
No chyba ze dożyję czasów gdy wprowadzą kategorie wagowe

PS: Od razu uprzedzam stwierdzenie... niestety nie jestem takim cudem genetycznym jak w/w Pan który waży 100kg i robi 30 powtórzeń

Ja polecam Ci książkę waga startowa bardzo ciekawa lektura.Jest coś takiego.Odpowie w zupełności na Twoje pytanie.

recenzje przeglądnąłem w necie. Jeśli by im wierzyć to kompletnie nie trafiłeś z propozycją

ale jeśli recenzje się mylą to w punktach może mi napisz o co tam chodzi

Kwestia gustu i czego oczekujesz. Nie widziałem jeszcze książki żeby napisane było ile trzeba ważyć w dyscyplinie podciąganie na drążku.Tak jak Lukix napisał średnio od 70kg od 80kg. Ja tą książkę przeczytałem i mi więcej pomogła niż zaszkodziła. Nie widzę sensu żeby cytować kilka zdań z tej książki i opisywać ją. Moim skromnym zdaniem lektura warta chwilki czasu.

QUEBLO

Panowie zawodnicy,a tak z ciekawości. Ile ważycie w okresie zawodów? Bo skoro już gdzieś zechce zawitac to wypadało by wiedzieć jaka waga jest "preferowana"

Napisz ile ważysz i przy jakim wzroście,to będziemy wiedzieć jakie możesz mieć teoretyczne możliwości w podciąganiu lub ile zrzucić kg aby robić dobre wyniki.