!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

Mam wystarczająco obu form, ale chciałem połączyć te dwie.

Jak chcesz koniecznie połączyć to różnie ludzie kombinują. Możesz zrobić parę tygodni na mono potem parę na jabłczanie albo z rana ładować monohydrat a po treningu jabłczan.

Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-10-16 21:18:51

lepiej druga opcja jesli kolega chce mixować 2 formy

Jak jest z carbo? Gdy wracam ze szkoły to jem ok. 17 w poniedzialki, w srody i piatki ok 15 , a trening mam o 19. Myślalem o carbo przed. Czy to dobry pomysl zeby lepiej sie cwiczylo, czy nie odczuje efektu, a pic po treningu zeby uzupelnic minerały?

Daj carbo po treningu a przed dobry posiłek w postaci obiadu.

Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2013-10-17 20:45:20

https://sklep.sfd.pl/Olimp_T-100-opis26618.html znalazłem coś takiego w szafie :P pewnie używał tego mój brat kiedyś, data ważności jest ok, mam 17 lat czy ten suplement na coś mi się przyda :D? Czy w moim wieku ingerowanie w testosteron będzie mało rozsądnym posunięciem?

nie przyda Ci się

stosowanie gainerow konkurencyjnych firm w ciagu dnia jedna około posiłkowa z mniejszą zawartoscia białka, druga po treningu z wieksza zawartoscią białka - można?

zależy od braków w diecie
po treningu możesz wrzucać

jak najbardziej braki w diecie, dieta bardziej taka "oszczedna" ze wzgledu na portfel, pytam czy można łączyc takowy zestaw, ponieważ chciałem miedzy posiłkammi praca a domem wypijac geinera o mniejszej zawartoscui białka no i po treningu wypijać geinera o wiekszej zwartosi białka.