jakubeq

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

21239

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Lubię ćwiczyć ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Zapasy,siłownia

Ostatnia aktywność 25.01.2016 (19:02)

Data rejestracji 02.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wątróbka jak ją postrzegacie jako główne źródło dostarczania białka ?	7	2013-10-23 20:55
Odżywki i suplementy	xplode apvt,a xplode 2.0 czy jest jakaś różnica w działaniu ?	6	2013-03-26 18:35
Odżywki i suplementy	Muscletech nano vapor co sądzicie o tym produkcie,ktoś próbował ?	2	2013-01-01 16:05
Trening dla początkujących	Budowanie klatki piersiowej witam,jaką ilość powtórzeń należy wykonywać przy ćwiczeniach na klatkę,nie chodzi mi tu o typowy trening na siłę czy masę,czy zaczynanie od 12 powtórzeń a kończenie na 9 przy maksymalnych dla mnie obciążeniach będzie odpowiednie?chcę aby trening	1	2012-11-11 15:02
Odżywki i suplementy	Dorian Yates Creagen ktoś próbował? proszę o opinie	6	2012-10-13 17:16
Odżywki i suplementy	bsn no-xplode co sądzicie o tym produkcie.proszę o opinie stosujących ten produkt	8	2012-10-15 16:24
Odżywki i suplementy	NO Shotgun co sądzicie o tym produkcie? komu moglibyście go polecić?	2	2012-10-07 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2015-08-09 11:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2015-06-14 23:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Shaun Clarida - IFBB Pro	2015-03-13 12:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2015-02-15 14:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2015-01-07 17:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualna forma	2014-12-28 15:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Szymon Łada IFBB Elite Pro	2014-11-03 21:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Fitness House PRO 2014	2014-11-03 21:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2014-10-31 12:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro	2014-10-25 16:24
Galeria Zdjęć	PUCIO	2014-08-04 13:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2014-07-31 01:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2014-07-15 13:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2014-07-03 23:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj Z Mistrzem:Marek Zapotoczny i trening ramion	2014-07-02 00:33
Z archiwum kulturystyki	Brian Buchanan - sylwetka w kształcie V	2014-06-11 00:16
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-05-26 17:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2014-05-22 14:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	New York Pro 2014	2014-05-15 22:42
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-05-12 16:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-28 22:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ARNOLD CLASSIC BRASIL 2014	2014-04-27 02:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2014-04-19 00:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014	2014-04-14 17:41
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	2014-04-12 23:36
Galeria Zdjęć	Od placka do zawodnika. 2-letnia transformacja	2014-04-02 21:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-02 16:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2014-03-22 17:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2014-03-18 16:58
Galeria Zdjęć	Kobi, może tym razem zgodnie z regulaminem	2014-03-15 15:29