!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

...

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

karp007
która opcja lepsza po treningu-cel masa?
1) 50g Vitargo + 20g EAA
2) 50g Vitargo + 30g izolatu.

w czasie treningu popijam bcaa

Na poziomie amatora jedno i drugie się sprawdzi równie dobrze.

deanash
witam
zamiast cell pumpa jaki taki suplemencik(kreatyna + dodatki)byście mogli polecić??? Bo CP trochę jednak kosztuje w sklepie SFD jak z reszta i inne.

Jak wspomnial anubis, sam jabłczan kreatyny.

Wojtyn
Szybkie pytanko, czy można przyjąć 20g bcaa przed treningiem, czy lepiej po 10g bezpośrednio przed i po, a może nie ma to większego znaczenia?

Lepiej po chyba że jak mówi anubis masz od razu poziłek czy wpc.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

nick23

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1414 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19755

stosuję stałą suplementację jabłczanem już z 2,5 miesiąca jednak już jestem w 100% pewny że jabłczan na mnie nie działa więc sprzedałem resztę i kupiłem monohydrat. żeby kreta na mnie podziałała musi wystąpić retencja. w związku z tym zastanawiam sie czy kontunuować na takich samych dawkach mono czy zwiększyć przez kilka pierwszych dni dawkę tak do 10-15g?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Nie musi wystąpić retencja.

Jak to ma być stała suplementacja stosujesz małe dawki przez cały czas.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

2watch

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 494 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9173

Może trochę głupie pytanie, ale jakieś suple na lepsze wstawanie rano z łóżka?

Albo coś co od razu pobudzi? Zawsze mam problem ze stawaniem. Śpię po 7-8h dziennie, czasem 6..

...

rav

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5337

kofeina, jak bierzesz jakis spalacz to daj jedną dawkę na czczo. A najlepiej kawe czarną sobie walnij z rana i bedzie git.
Tylko może nie śpisz zbyt dobrze i głęboko to można wrzucic magnez przed snem

Zmieniony przez - rav w dniu 2013-09-20 08:18:27

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

albo zwiększ ilość snu
o ile masz możliwość

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-20 11:21:15

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

rychupomarancza

Ekspert

Szacuny 218 Napisanych postów 1049 Wiek 5 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 169829

jaki polecacie produkt z zdrowymi tłuszczami? olimp gold czy jest coś lepszego?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Ale jakimi tłuszczami omega3 czy olej MCT, mct np treca https://sklep.sfd.pl/Trec_M-C-T_Gold-opis552.html, omega 3 lepiej obecnie wychodzi now https://sklep.sfd.pl/Now_Omega_3-opis29327.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rychupomarancza

Ekspert

Szacuny 218 Napisanych postów 1049 Wiek 5 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 169829

nie kumam tego mct, przecież to soja? no ale patrzę że to nasycone tłuszcze więc uzupełniane one są w sensie 1:1:1 proporcji tłuszczów w diecie "zastępując" np wieprzowinę?

...