kerad37 krata do lata

Ani dobrze, ani źle. Bajer bez znaczenia...

Paatik

Ani dobrze, ani źle. Bajer bez znaczenia...

Rozumiem . Dzięki

Paatik

Nie, nie jest. I jak przed każda suplementacja powinno być wykonane badanie wskazujące na niedobór... ale kto się tym przejmuje? Wszyscy łykają d3 jako panaceum na wszystko ...
A 3g soli koniecznie himalajskiej koniecznie w tym momencie - przed/po treningu to nie skomentuje.



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-20 10:22:15

Jedyny głos rozsądku, super!
dieta pozbawiona lektyn - co robi tam chleb żytni? ...
ogólnie : tak, zacząć od badań, zadbać o zdecydowanie większą ilość kwasów nienasyconych.
No nic, będę lookał z ciekawości

Nie ma badań ale będą zrobione.Nigdy mi się nie chce ich zrobić ale teraz muszę.Moja dotychczasowa suplementacja do tej pory nie istniała a teraz łykam jak lekoman.Gdzieś czytałem że woda lepiej się przyswaja z solą a ze himalajska wiadomo taki bajer.
Najbardziej mnie cieszy nowa siłownia ponieważ wyjdę z mojego garażu a chęci treningowe wzrosną o milion procent.

Będę obserwował.
Ale lampka ostrzegawcza po tym co przeczytałem, to mi się zapaliła.
Powodzenia.

ps. a po tą sól to jeździsz do Nepalu, czy z biedry?

Stół robi różnicę.

Tak jest, jeść z podłogi nie wypada i niewygodnie jest Stół to grunt.

Kerad - fajnie że wkleiłeś rozpiskę, przynajmniej wiadomo czego można się spodziewać od fit celebryty za 2 paczki
praca z trenerem niektórych bardziej motywuje i wtedy przynajmniej stosują się do wytycznych, a to może być klucz bez względu na to co jest rozpisane i czy soli jest 3 czy 3,5g ,
entuzjazm i wiara w skuteczność planu też są ważne

jak jest zdefiniowana średnia intensywność przy aerobach? jak będziesz to stosował w praktyce?

Do startu gotowy?
START!

Pierwszy trening na nowej siłowni i mogę napisać petarda.Takiej kuźni potrzebowałem.Ważę 87,4kg spadek o ponad 1kg w 8 dni.Dyscyplina,trening aero to jest ten klucz.