Opisze ci moj tydzien Andzikuu :D Pon- wstaje o 6 szykuje sie jem wychodze z domu o 7 jade do szkoly, koncze o 16 o 17 jestem u sb w miescie ide do mojej panny na obiadek o 8 mam trening MMA Wt- szkola od 6 do 15:30 u sb jestem o 16:30, silka z 2h sr szkola od 6 do 15:30, wolne czw- silka pt- wolne sob- silka niedziela- wolne
Takie badziewie to jest a jak to reklamuja . Gadaja o samych zaletach ale wad nie wymienią . Moj znajomy ma ab gymnic. Przyniósł kiedys na siłke jak zrobiłem sobie na tym brzuch to czułem potem mocny bol, nie zakwas ani nic tylko tak jakby porozrywane scięgna. Coś złego, co bolało mnie około tydzien. Nic nie zastąpi normalnego treningu. Nie warto [...]
[...] pasjonatem sztang sztangielek i innego żelastwa - inaczej nie by mi się nie chciało wstawać przed świtem żeby ćwiczyć 2.ćwicze codziennie conajmniej po 1,5 godziny 3.owszem szkoła szkołą ale jednak studa studiami - a ja nie jestem na jakiejś pedagogice, ekonomi czy innej filozofi (bez obrazy dla ludzi którzy to studiują) ale na iformatyce i u [...]
[...] jajecznica z 3 jaj z cebulą(niestety , ale nic innego mi nie wchodzi jest to wcześnie rano - przed szkołą ) 2.Niestety również chleb pełnoziarnisty z jakąś wędliną drobiową(szkoła i nie dam rady inaczej- próbowałem ) 3.Obiad - ryż brązowy + pierś z kurczaka przeważnie albo ryba zamiast piersi i jakas surówka 4.ryż biały + mięso , albo wypije [...]
hmmm,ciekawe....bardzo ciekawe.chodzi mi konkretnie o twoj stosunek do pana adamusika.moze jest on uzdolnionym czlowiekiem,ale jego stosunek do ludzi i jego system grantow jest totalnie spaczony. faktem jest to,ze trener wojtek,bedac szefem calej szkoly jkd w lodzi i legitymujacy sie jedynym (namaszczonym) przedstawicielem dave`a carnella na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie boli Cię serce po wyrzuceniu żółtek? %-) Fajną opcję widziałem u Hekade, rano je z owsianymi same białka, a na noc odłożone żółtka z twarogiem - zdrowe tłuszcze + kazeina, stara szkoła kulturystyki :-)
[...] dniach hehe.. kapsóła nabita cała aż twardo.. tyle prochu do***ane w niej.. Po treningu Mutant Mass 130g i przed snem SP80 Inne: Ostatnie dni ferii od poniedzialku znowu szkoła.. oblukałem nowy plan na semestr.. TRAGICZNY jest... ale trudno jakoś przemęcze się te pół roku.. zajcia od 9 do 17.. praktycznie codziennie.. juz widze jak z miskami [...]
obelix nie jestem bajkopisarzem dodam ze chodze do technikum moze dlatego mam tyle czasu ale powiem ci moja szkola w polsce jest w pierwszej setce ale amsz racjie ejst poje... wg mnie nie lubie nauczycieli wiekszosci:D opisze ci swoj trening w wakacjie PONIEdZIAŁEK MMA + SIŁOWNIA wtorek MMA sroda MMA +Siłownia czwartek MMA piatek MMA +siłownia [...]
Powiedzmy że wiem z autopsji. A teraz mała symulacja przyszłego komandosa.Zabawę zaczynamy w wieku 19 lat: 1.Wyższa szkołą oficerska to 5 lat nauki i doliczamy minimum 3 lata pracy jako dowódca plutonu. 2.Szkoła podoficerska to tylko 1 rok ale póżniej trzeba służyć minimum 5-6 lat żeby dosłużyć się minimum plutonowego lub sierżanta. Do tego trzeba [...]
[...] O NISKIM IG, sałatą i pomidorem -siemie liane - zielona herbata PIJ TO PÓŁ GODZ PO POSIŁKU LUB PÓŁ GODZ PRZED JEDZENIEM II śniadanie * 6 skibek chleba razowego z tuńczykiem(szkoła więc nie mam pola manewru zabradzo) SZKOŁA TO ŻADNA WYMÓWKA ! BRAK TŁUSZCZY WARZYW I CHLEB WYWAL III(obiad) -pierś z kurczaka -fasolka szparagowa, biała kapusta BRAK [...]
Dzień 174 Trening dziś zrobiony. Miał być dzień wolny, ale uznałem, że wolę zrobić dziś, bo jutro a to szkoła, a to pewnie praca i nie będzie za bardzo jak ;-) Dzisiejsze pomiary: - waga: 56,4 kg (- 1 kg) - pas: 74 cm (bez zmian) No i teraz moje podejrzenia dlaczego tak poleciało na wadze: 1. Półtora tygodnia mam obniżone kcal (ale to dlatego, że [...]
a w dniach wolnych od treningów najczęsciej jade na rower czy basen jednak ostatnio rzadziej zeby pogodzić jakos to wszystko ze szkołą jednak muszę się trochę uczyć bo po tej klasie już lece szkoła srednia i muszę troche poprawić oceny :P
http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Zdaane ;-D W końcu będę mógł się wysypiać, a co za tym idzie regeneracja będzie o niebo lepsza i zobaczę jak duża ilość snu wpłynie na postęp redukcji. Wczorajszy dzień był stresujący przez co wzięła mnie taka ochota na węgle, że nie wiem...ale i wczoraj i przedwczoraj może z 1300 kcal wleciało... Z [...]
[...] Nie pisałem nic bo mi się w sumie nie chciało - matury, ale poszło luźno. Teraz zacząłem w końcu kuźwa wychodzić z ludźmi - brak budy, wolny czas, brak rutyny Spanie -> szkoła ->siostrzeniec ->lekcje -> spanie. Nowy człowiek normalnie xD Co do redukcji - jestem nadal spasiony :-{ [...]
Szkoła główna wywożenia gówna, a przynajmniej tak o niej mówią %-) Ale na dietetykę się nie udało, więc za rok poprawiam i może się uda. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-15 20:00:55
Na egzaminie do tej szkoły jest dowolny wybór sposobu podciągania.Można jak kto tam woli, ja osobiscie wole podchwyt. A ćwiczenie polega na jak największej ilości podciągnięć w dowolnym czasie. A tak wogóle to jest szkoła SA PSP (szkoła pozarnicza) FiremaN998
Dzień dobry robaczki;) Piątunio srunio :( Wszyscy na imprezki,działeczki,a Ja co szkoła i egzaminy k***a!:-{ Dzis od 6 na nogach,treningi,treningi,potem chwilowy relaks na spotkaniu i dwa zaliczenia.Oczywiście zdane spiewająco |-) Ale teraz robię wpis i znowu wracam do nauki. Nawet podczas cardio czytałam notatki,ale dzięki temu zrobiłam 45 min [...]