Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
455
2. ile ma wazyc ten stek?
3. na czym polega "fenomen" czerwonego miesa w tej diecie, ma ono jakies specyficzne dzialanie?
4. codziennie cwicze 2,3 godziny aerobow. zmniejszylabym do 1,5h czy lepiej na czas diety zaprzestac zeby nie spalic miesni?
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
1. Działanie słodzika wyjdzie 'w praniu' - przy skłonności do hiperinsulinemii sam słodki smak w ustach może wywołać wyrzut insuliny i niedocukrzenie gotowe.
2. ile ma wazyc ten stek? Zasada jest prosta - jemy tyle, żeby się najeść
3. na czym polega "fenomen" czerwonego miesa w tej diecie, ma ono jakies specyficzne dzialanie? Owszem, tajemnica to żelazo hemowe, potrzebne do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen do mięśni, które z kolei spalają tłuszcz
4. codziennie cwicze 2,3 godziny aerobow. zmniejszylabym do 1,5h czy lepiej na czas diety zaprzestac zeby nie spalic miesni? Odwrotnie, aeroby nie prowadzące do zadyszki spalą zwiększoną dawkę tłuszczu. Tempo tlenowe będzie oczywiście niższe niż do tej pory, gdyż z powodu spadku poziomu glikogenu mięśniowego nie będą pracować włókna szybkokurczliwe, zużywające glikogen/glukozę jako źródło energii, tylko wolnokurczliwe, zużywające tłuszcz
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
149
WITAJCIE:), MYŚLICIE ŻE NA DIECIE KOPENHADZKIEJ W CHWILACH GŁOGU MOŻNA ZJĘŚĆ SOBIE TAKI OTO CHLEBEK Z OTRĘBÓW?? SKŁADNIKI WSZYSTKIE TAKIE JAK W DIECIE POZA OTRĘBAMI I PROSZKIEM DO PIECZENIE. OTO PRZEPIS NA CHLEB:
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
149
Chleb tostowy przez isabel76 » 22 Kwi 2010, 07:43 (Porcja dla jednej osoby) 1 łyżka do zupy otrąb zbożowych 2 łyżki do zupy otrąb owsianych 1 łyżka do zupy serka homogenizowanego 0% 1 płaska łyżeczka do kawy proszku do pieczenia 1 całe jajko