żona

Zróbmy coś takiego (przy użyciu żonki): Leżenie na plecach nogi wyprostowane powiedzmy na szerokość bioder- żona ocenia wzajemne położenie kostek. Następnie zacznij siadać(możesz sie podpierać albo zona moze pomóc). Napisz co sie stało z kostkami przed i po tej czynności. Masz ograniczenie ruchów rotacyjnych, odwodzenia (ruch w bok), przeprostu [...]

[...] nóżka boli Kosta83 sprobuj samemu iniekcje w poslad - nic trudnego :-)) Raz robiłem sam w poslad na stojąco przy lustrze i poszła struga krwi aż do kolana wiec mam opory. Mnie kluje żona i jak zobaczyła ze sam sobie zrobiłem w udo to powiedziała że możemy ze sobą nie rozmawiać ale strzała mi przecież zrobi bez gadania więc chyba to lubi

[...] basen-500m.luz. 23.05.09r. tętno spoczynkowe 42. dziś trening na rowerku,ujechaliśmy z żoną 25km. i złapałem gumę,a zapas okazał się felerny!!!!! tak więc moja kochana żona pojechała po auto do domu,a ja z buta marszem,zrobiłem tak 4km.aż żonka podjechała po mnie. podczas spaceru zaczepił mnie starszy pan,pytajac "czy nie lepiej by [...]

[...] mam na to wy***ne. Ale przestańcie zadawać głupie pytania. Chcecie nadal zadawać mi te pytania, to powiem wam tylko – pie**ol się. Proste. Wróciłem sku****ny”. W marcu żona Fergusona złożyła zakaz zbliżania się męża do niej i ich syna. Zrobiono to w celu uzyskania pomocy dla Tony’ego, której potrzebował po tym, jak jego niecodzienne i [...]

Dzień 1 - tak w skrócie bo żona sapie że znów tylko sobie poświęcam czas a ona i dziecko samotnie wieczorem Budzik o 5,50 – śniadanie , było ciężko upchać w siebie taką ilość jedzenia bo jeszcze tydzień temu redukowałem i jadłem dużo mniej , ale udało się z bólem. Praca od 7 do 16 ( narobiłem w pracy jakieś 15 km spacerem a później 10 [...]

[...] domowej roboty bez dodatków i z mieszanki 5 orzechów:) /SFD/Images/2015/10/28/25108cb70a684ad79745b07385b70b36.jpg TRENING Super mi się ćwiczyło - dziecko w przedszkolu , żona w pracy - cisza i spokojny trening bez świadków:) Narazie ciężary nie powalają , są to moje pierwsze treningi i narazie wole wypracować technike niż się szarpać dla [...]

[...] chory i muszę się nim opiekować więc pewnie bardziej umęczony będe niż po 10h w pracy :) Ale to dopiero jutro :) Dzisiaj jak zwykle super ekstra i same pozytywy .Choć już żona zaczyna sapać że za dużo czasu sobie poświęcam kosztem rodziny :) TRENING -PLECY 1.Podciąganie na drążku nachwyt szer , barki ( do brody) 4x (6 5 5 5) [...]

Sobota sobota i po sobocie :) Wstałem o 6 bo do pracy musiałem iść ale dziś luzik bo tylko do 13stej .:). Po pracy jeszcze większy luzik bo żona zabrala małego do teściowej i miałem w domu cisze , cisze i jeszcze raz cisze ( pełen relaks) TRENING -NOGI 1.Prostowanie nóg siedząc 3x25 po 10 kg ( tylko rozgrzewka) 2.Przysiady z [...]

Monkey a co z żoną? \-)

Monkey a co z żoną? \-)juz 15 lat smakuje mojego poświęcenia wiec zrozumie:-)

[...] ze ta pogoda OKROPNA dziś . Ogólnie dzień jakiś taki szary i bez większego sensu - dobrze że się kończy i że jutro wreszcie będzie praca i trening:) Cały dzień net , tv , żona , dziecko i zbijanie bąków a tego nie lubie - no i przy garach też dziś troche czasu spędziłem . TRENING /SFD/Images/2015/11/15/e362c21265d24c70a1a68985b2544a2e.gif [...]

Sobota - wreszcie weekend - cudowny dzień . Wstałem o 5.50 - praca do 13 , żona z dzieciakiem pojechała do teściowej więc miałem całe popołudnie dla siebie %-) Poćwiczyłem na luziku i doładowałem baterie psychiczne i fizyczne , przyszła mi też paczka ( nowe opakowanie kreatyny beta - alaniny :) ) Ogólnie dziś ajny dzień bo cheat DAY :) [...]

[...] Witamina c 280mg koło południa 8. Żelatyna 10 gr po DIETA coraz częściej przytrafia mi się że chodze głodny :-( sniadanie - jak zwykle w pracy - jak zwykle obiad 1 - smażona pierś + żyto i ketchup ( żona zrobiła więc jej podkradłem na szybko do zjedzenia) obiad 2- udko z kury + ryż + kalafior + ogórek kolacja - owocowy mix [...]

Sobota - pierwsza wolna od duższego czasu :D No i ta piękna pogooooda - super cudowny dzień. Trening do południa to u mnie naprawde święto - ćwiczyło się super . Żona z dzieciakiem na rower poszła do parku więc miałem luz. Lae po treningu wszystko szybko i z jedzeniem troche się zaniedbałem bo dziś po sklepach szał - wszyscy jak zwykle na [...]

Piąteczek przeleciał jak błyskawica - w pracy do 13 więc w domu załapałem się na cisze bo żona w pracy a mały w przedszkolu , to też trening poszedł w super ciszy muzycznej bez plątającej się rodzinki :D TRENING BARKI 1.Unoszenie sztangielek przodem stojąc 3x12 5kg 2. Wyciskanie sztangielek 3x12 7,5kg [...]

[...] Dawno mnie nie było ale to z racji braku czasu na wpisy , w pracy duzo zlecen , z małym nadal musimy smigac od lekarza do lekarza aby wszystko co złe wykluczyc , ponadto żona gwałci mnie o drugie dziecko wiec wieczorami jestem zajety i nie mam czasu na obrabianie zdjec szamy i wklejanie wiec bede dodawał jedynie zrzutki diety . [...]

[...] dużo supli jak nagroda z konkursu wakacyjne foto ( dzięki wszystkim) , jak suple się kończyły to dokupywałem tylko witaminy i crete beata ala.. Więcej nie mogłem bo żona jazdy robi ( staramy się o drugie dziecko %-)) ZDJĘCIA i WYMIARY Prosze się nie śmiać :P:P-pozować nie umiem więc wyszło jak wyszło , w realu jakoś wszystko dużo [...]

"Jem to co żona zrobi na obiad. Charakter pracy nie pozwala na spożywanie więcej niż trzech posiłków dziennie." Rozpieprzają mnie takie wytłumaczenia... Żona może dostać więcej luzu, a Ty weź się do garów. Nie możliwe że przez pracę możesz zjeść tylko 3 posiłki Wystarczy chcieć i się do tego przyłożyć! Bo tak jak kemsa powiedział [...]

[...] na największą pierdołę na świecie zająłbyś drugie miejsce. – Dlaczego drugie? – pyta mąż. – Bo taka jesteś pierdoła! – odpowiada żona. – Dlaczego pan nie ratował swojej żony, gdy tonęła? – A skąd miałem wiedzieć, że się topi?! Wrzeszczała jak zwykle... Mąż wraca z delegacji. Cicho [...]

[...] się przebrał) i z kumplami o 14:00 w biały dzień poszli pod drzwi sąsiada, żeby zrobić zwykły żarcik. "Potwór" zadzwonił do drzwi. Miał jednak pecha, ponieważ żona sąsiada była w 9 miesiącu ciąży i chyba nie była nazbyt bystra, bo gdy zobaczyła przez okno przebranego chłopaka, to z krzykiem i przerażeniem obudziła swojego męża, [...]