żona

Nogi i brzuch. Dzisiaj trening z tłumikiem. Żona wróciła do domu. W ruch poszły kettle, gumy i drążek. Ćwiczenia wykonywane bez zbędnej ekscesji i hałasu. Tempo ćwiczeń na nogi 303. Przysiady z kettlami 6kg 4 x 20 MCNPN z kettlami 4 x 20 Wykroki nożycowe z kettlami 4 x 12 Ojanki 4 x 5 x 5s T2b 3 x 15

[...] liga? Co to są Ojanki? Jak lektura książek o treningu z masą ciała? 1. Na szczęście nic nie wiedział bo doopa by pękła ;-) 2.Dziekuję :-) 3. Nie chciałem robić hałasu bo żona źle się czuje i ograniczyłem wszelkie dźwięki. 4. Ćwiczenie oporowe na zasadzie bocznego nacisku stopą o stały przedmiot utrzymując stałe napięcie mięśni nóg przez [...]

Dzisiaj wolne od treningu. Żona dała mi 2h wolnego bo złapała drzemkę i wygnała do komórki. Oczywiście skorzystałem z okazji i zacząłem realizować challenge Kabo9. https://youtu.be/iJjjmzxb7lI Teraz najgorsze wykańczanie w środku. Jeden nie potrzebny ruch i już nie będzie szczelny a chcę aby można było z niego skorzystać :-) . Zrobię oddzielny [...]

[...] przenieść trening na dziś. Nie żałuję. Co prawda bez asekuracji ale jakoś sobie poradziłem. Pozostał jeszcze jeden tydzień masowania i znowu będzie czysta micha - chociaż żona nie będzie sama na diecie a razem zawsze lepiej ;-) Uda Wyprosty 10 x 10/20/30/40/50/50kg Przysiady HB 10 x 52/62/72/82/92/102 Aero squat 1 x 50 Uginania 15 x [...]

Całkiem dobrze wyglądają te dwójki. A co Ci żona złego zrobiła, że będzie razem z Tobą trzymała dietę?

Całkiem dobrze wyglądają te dwójki. A co Ci żona złego zrobiła, że będzie razem z Tobą trzymała dietę? Myślałem, że będą gorzej wyglądać ale w miarę mi się podobają. Mnie nic złego nie zrobiła, wręcz przeciwnie. To w szpitalu pozbawili moją żonę pęcherzyka żółciowego i jest na diecie wątrobowej.

[...] filmik! Pochwała się należy! Tak się zasłuchałem i wpatrzyłem w kufel, że dopiero później zauważyłem pękaty barki biceps! Normalnie szok! Dziękuję Panie Janku };-) Moje żona też tak uważa ale w drugą stronę, że za dużo miejsca na łóżku zajmuję ale na łapce lubi sobie poleżeć :-D Muszę dzisiaj zrobić trening bo się obijałem przez ostatnie dwa [...]

[...] światłem a nie białym. A co ja mam sprzedawać? Jak to Pan Janek pisze "Nagrywam to co trenuję". Robię to tylko dla siebie nie dla ubustwiania mojej osoby ;-) Film nagrywała żona swoim telefonem ale ma coś w funkcjach popitolone bo nawet ze statywu jak ja się ruszam to gubi ostrość a mój telefon już jest na wymarciu ;-) W świetle dziennym jestem [...]

[...] restrykcji wygląda się gorzej a na dodatek brakuje sił i wtedy ma się ochotę rzucić to w cholerę. Przydałby się wtedy partner bardziej chętny niż my do treningu. Mnie żona pilnuje. Wczoraj dostałem opitol że taki krótki trening ;-) W pracy już zauważyli, że spadłem z wagi więc postęp jest. Spalacz to tylko dodatek aby zwiększyć działanie [...]

Sąsiedzi są różni! Najważniejsze to żyć z nimi w zgodzie (a to czasem jest niemożliwe - jak pokazuje TV - gdy wcześniej popełniło się jakiś błąd lub rzeczywiście trafiło się na naprawdę złych ludzi). Dzięki mojej żonie żyjemy tu jak pączki w maśle. Żona wbrew ogólnej opinii to wspaniała osoba tylko trzeba umieć docenić! :-)

siema Pan Jan często jeździł na delegacje. Lecz gdziekolwiek pojechał, to po jakimś czasie przysyłano stamtąd nakazy potrącania z pensji alimentów. Szef wzywa Jana i pyta: - Dlaczego ma pan tyle nieślubnych dzieci, a z własną, piękną, wspaniałą żoną ani jednego. - Bo ja, szefie, jestem jak ten dziki zwierz. W niewoli się nie rozmnażam.

Jay z żoną Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-09-04 15:10:33

Flex z żoną

Mcgrath z przyszla zona, ktora z pochodzi z polski :) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-09-04 16:07:48

Piotrkowicz z żoną Joanną i córką Olą.

Nasser El Sonbaty z żoną Brigit.

Akop Szostak z przyszłą żoną? Natalia Mlecicka.

Katarzyna Kowalik-Kozakiewicz: żona Arkadiusza Kowalika: osobne fotki, bo nie znalazłem wspólnej

Elzbieta Borecka-Brzozka, zona Pawla. Jak dla mnie najladniejsza polska kulturystka. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-09-04 17:10:22

dla mnie to zona slodka nic szczegolnego w zestawieniu z innymi paniami w tym temacie.