Jezoo - road to double 40

Viki

Super hantelka Akurat idealna wagowo dla mojego synka, takimi mógłby poćwiczyć

Viki, Twój syn - patrząc przez pryzmat mamy - to takich małych to nawet na rozgrzewkę nie będzie brał

jezoo

Jsdolan skończyłem hantel Zrobiłem tylko jeden bo mi się sosna skończyła w większych klockach. Trochę mi nie pasują proporcje ale hantel jest jak obiecałem






Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-05-24 22:19:23

No piękny . Koniecznie będziesz musiał zrobić drugi do kompletu . Jeszcze mi coś chodziło po głowie co byś mógł spróbować wytoczyć ale zapomniałem . Jak mi się pamięć odświeży to skrobnę .

Viki mój najmłodszy wnuk "wymiata" hantlami 3kg, Twój synek też by na pewno takimi śmigał. Nawet sobie nie zdajemy sprawy ile siły drzemie w tych małych ciałkach

Cieszę się, że Ci się podoba Zrobię jak dorwę ładny kawałek sosny - na razie zostały mi 2" kantówki a to za mało. Teraz kończę dwa kielichy. Oszlifuje i gotowe Wróciłem już do pracy to czasu będzie mało na toczenie a treningi mają pierwszeństwo

Nogi
Wczorajszy trening zrobiony dzisiaj. Wczoraj przez zmianę pogody bardzo bolały mnie biodra, kolana i staw skokowy więc wolałem przenieść trening na dziś. Nie żałuję. Co prawda bez asekuracji ale jakoś sobie poradziłem.
Pozostał jeszcze jeden tydzień masowania i znowu będzie czysta micha - chociaż żona nie będzie sama na diecie a razem zawsze lepiej

Uda
Wyprosty 10 x 10/20/30/40/50/50kg
Przysiady HB 10 x 52/62/72/82/92/102
Aero squat 1 x 50
Uginania 15 x 10/15/20/25/25
MCNPN 4 x 15 x 62kg

Łydki
Wznosy jednonóż z hantlą 15kg 3 x 20
Ośle wspięcia z pauzą cc 3 x 25






Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-05-26 20:43:03

Całkiem dobrze wyglądają te dwójki.

A co Ci żona złego zrobiła, że będzie razem z Tobą trzymała dietę?

ojan

Całkiem dobrze wyglądają te dwójki.

A co Ci żona złego zrobiła, że będzie razem z Tobą trzymała dietę?

Myślałem, że będą gorzej wyglądać ale w miarę mi się podobają.
Mnie nic złego nie zrobiła, wręcz przeciwnie. To w szpitalu pozbawili moją żonę pęcherzyka żółciowego i jest na diecie wątrobowej.

To zdrowia dla żony!

panteon

To zdrowia dla żony!

Dziękuję w imieniu żony

Kolejne dwa do kolekcji. Lipa i brzoza

Barki
Dzisiaj dzień leniwca. Bardzo nie chciało mi się ćwiczyć. Zrobiłem same barki w super setach choć tricepsy również dobrze spompowało. Nie nagrałem żadnego filmiku bo trening był w samych bokserkach gdyż temperatura w domu wynosiła 27 stopni a na dworze zero wiatru.
Odwaliłem również babola. Zapomniałem do pracy spakować mięsa do pojemnika i jadłem sam ryż i warzywa

Barki
Super set x 4
Wznosy sztangi do klatki 10 x 38kg
Wznosy hantli w opadzie 10 x 15kg
Wyciskanie hantli stojąc 10 x 15kg

Dropset x 3
Wznosy hantli bokiem 10kg/7kg/5kg/3kg