żona

[...] Nie planowałem nawet zwiększać obciążenia - ewentualnie nadgonił bym powtórzeniami, ale HK uratował sytuację. Nawet spore mrówki się pojawiły. Nosiło mnie po całym pokoju a żona już chciała dzwonić po karetkę bo werbalne efekty uboczne już chyba nawet sąsiedzi słyszeli }:-( Ekstremalna rozpierducha. Na koniec treningu dołączył się mój syn i mam [...]

pokarze to Cię raczej żona %-)

pokarze to Cię raczej żona %-) Aż mu czócie wróci ;-D

Żona pomoże. Już parę razy tyłek uratowała. Na razie startujemy i zobaczymy jak to się rozwinie. Anabolic Dream powinien pomóc. Na poprzednim teście dobrze sobie poradził.

[...] humoru :-) Może właśnie za dużo zeżarłem przed treningiem i energia poszła na trawienie a nie trening. Separacja już coraz mniejsza dlatego nie wrzucam filmów z pozowania bo wyglądam jak Kluska ;-) Juz nawet na wagę nie schodzę bo żona kiedyś w żartach dała mi limit wagowy 84kg bo taki był mój cel 3 lata temu i nie chcę aby się zdenerwowała ;-)

Dzisiaj żona zrobiła mi super niespodziankę :-) Widziała jak nie mogłem przeżyć tego, że nie dostałem HK w nagrodę z konkursu więc przy okazji naszej rocznicy kupiła mi dwie duże puchy. Oniemiałem z wrażenia :-) /SFD/2018/5/9/bf843e4957314b5cbb56cdd63ce4a5c0.jpg

Taka żona to skarb, suple kupi i poasekuruje :-)) Jedzonko ugotuje na cały dzień, babeczki proteinowe upiecze, masaż zrobi jak skurcze i domsy dokuczają i wiele więcej. Na prawdę nie mogę narzekać 8-)

Następna będzie klata i znowu tricepsy w czwartek. Pod warunkiem, że żona po zabiegu będzie się dobrze czuła i wyjdzie ze szpitala. Duże ciężary idą w odstawkę bo nie będzie asekuracji :-( O klata, to zaczynasz ten plan co pisaliśmy wcześniej 75kg x 12, 5 serii ? :->

[...] na PW :D a odnośnie poruszonego przez Was tematu to u mnie najgorsze jest to, że o wejściu na redu, nawet nie tyle wygląda się nie zmienia, tylko zmienia się na gorsze nawet żona stwierdziła przy którejś redukcji ze na masie wyglądałem lepiej, bo przynajmniej byłem duży i nabity na redukcji spada nabicie i zanim BF zejdzie do fajnego poziomu to [...]

Małe sprawdzenie formy, po 40 min aero dzisiaj. Żona znalazła w torbie czystą agmatynę w kapsach, to super suplement pompujący :-) Żyły w końcu delikatnie na klacie i brzuchu całym się przebijają. Wody trzymam ale mam prawo chyba, to jeszcze całe 5 tygodni :-) No i wróciły węgle to i wróciła woda :-) Jak mnie Maniek nauczy plegar napinać w końcu [...]

dziekuje panowie za slowa uznania.. motywuje to dziadka forumowego do dalszej pracy... Marcin dzieki ;-) ale ty zawsze miales chyba zbyt dobre zdanie na temat mojego talentu :-) Pozdrawiam serdecznie Co do ostatniej wypowiedzi kolegi... Jednak mieszkam w polsce ;-) juz od czerwca 2013 po rozstaniu z zona wrocilem i pracuje dosc w ciezkich [...]

Z tych jeszcze nie publikowanych bo wiadomo jaka forma :-) Nabicie fest po MP Kielce. Tym akcentem zakończę swoją przygodę z TCHP na najbliższy rok :-) Bardzo dziękuję za pozytywne i negatywne opinie, to motywuje :-) Żona mi się w końcu wczoraj przyznała, że moje nóżki przy pozostałych wyglądały jak patyczki :-)) Pozdro! [...]

Bilon masuje max 10tyg potem 4-5 redu i tak w kolko. Chamskie ciagle masowanie juz przerabialem i marne korzysci. Cardio caly rok!! Podstawa ! Kalorycznosc rozna ... ost bylo jakies 7.5k kcal, konczylem w treningowe jedzac 950g weglowodanow :-) bialko trzymam 300-350g 5-6x mieso 1x szejk. Nie toleruje jajek co najlepsze, owsianki tez lezy na [...]

Ryderwear zgadza sie ale D-mak pierwsza edycja. Kai tez je nosil swego czasu, bo zczailem na insta. Mialy byc nowe jako prezent pod choinke. Kupowala zona, wiec chyba wszystko juz jasne hehe Kobiety ahhh... :-)

To ma 10mg tak i rozrabiam to sobie tak ze mam na 1O iniekcji e2d. Zona mnie nie poznała ostatnio jak w w bialej czapce wszedlem z dworu :-) Edit: tylko nie nasladować mlodzież. Wyzej kolega napisal poprawne dawkowanie zreszta zalezy od wagi, karnacji itd. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-28 10:28:20

Chodzenie na siłownie po to aby tylko robić aeorobik to strata czasu. Siłownia to nie fitnes klub;-) rozciągać i brzuszki robić tez można w domu. Chyba wiesz co chce napisać;-) Innymi słowy ma to taki sens jak żarcie mielonki z puszki pod sklepem gdy żona zrobiła w domu schabowe %-)

[...] 8p 20kg, 1 x 5 40kg, 1 x 5p 50kg , 5 x 5p 67,5 kg Wiosłowanie - 1 x 8p 20kg, 1 x 5 30kg, 1x5 40kg , 5 x 5p 57,5 kg Rozciągnie, 20 minut bieżnia. Weekend mija pod znakiem czasu spędzonego z córką ( zaraz 20 miesięcy kończy) bo żona chora i leży w domu. Jutro do roboty a wieczorkiem trening :) Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-05-29 09:31:55

Wczoraj miał być trening ale niestety żona zdecydowała że mam zakupy zrobić więc było jeżdżenie po sklepach :(. Ale i tak słabo się jakoś czułem wczoraj więc może i dobrze że wcześniej poszedłem spać. niestety małżonka chora i na antybiotyku kaszel ma w nocy taki że sama się budzi i mnie też..Od soboty śpię po 6 godzin albo i mniej i to z [...]

Co do snu dzieci to mam dwa ogry 3 i 5 lat. Zasypiają o 22 przeważnie ale zdążą im się do 8 w sobotę pospać jak ich wymeczymy z żoną. Nie ma reguly na to, dlatego tez treningi przesunalem na 16-18 zeby potem z nimi posiedziec.o 22 treningi w naszym wieku to straszna strata zarowno dla rodziny jak i naszego snu.

Co do snu dzieci to mam dwa ogry 3 i 5 lat. Zasypiają o 22 przeważnie ale zdążą im się do 8 w sobotę pospać jak ich wymeczymy z żoną. Nie ma reguly na to, dlatego tez treningi przesunalem na 16-18 zeby potem z nimi posiedziec.o 22 treningi w naszym wieku to straszna strata zarowno dla rodziny jak i naszego snu. Dobrze piszesz...dlatego ja idę na [...]