Zamieniłbym kolejność, po co ta trawa na śniadanie ;) Po boczku, jajkach byłbyś dłużej syty. A węgle w zależności od tego kiedy trening, także częściowo przedtreningowo dodał. No i carb cycling w zależności od "ciężkości" dnia. Ajronmen ;-) trawa na śniadanie - smakuje mi poprostu taka sałatka, a że Papaj jadł szpinak i był silny to czemu nie :-D [...]
http://*******/g31d tutaj macie link do HL Belforta.To jest inny HL jak ten do którego dawaliście linka na youtube. Jeszcze wrzuce jeden HL ale raczej nie dziś. A kim jest żona Vitora?
[...] Jestem bardzo zadowolony, zwłaszcza z tego ze udało się wykonać wszystkie ćwiczenia i zakładane serie. Ćwicząc w garażu nie jest łatwo się skoncentrować na treningu - a to żona wpadnie ze coś tam trzeba zrobić, a to kurier postanowi właśnie teraz doręczyć paczkę, którą miał doręczyć wczoraj itd itp Dlatego wolę ćwiczyć na siłowni. I to [...]
Dzisiaj jest chyba pierwszy dzień od ponad 2 tygodni w którym czuje się naprawdę dobrze. Choroba poszła sobie już na dobre w niepamięć. Nie ćwiczyłem siłowo od 2 tyg - jutro zrobię pierwszy trening. Wczoraj i dzisiaj zrobiłem sobie dłuższe spacerki i truchty. Zrobiłem dzisiaj pomiary obwodów - nie widać jakiś specjalnych zmian względem tych ze [...]
[...] Waga spadła może o 1-2 kg ale to moga być wiosenne wachania nie związane z dietą. Dieta nie jest specjalnie kłopotliwa i pracochłonna - dlatego ją utrzymuje. Co więcej żona porzuciła wegetariaństowo (była wegetarianka tak z 2 miesiące :D ) i wkręciła sie w niskie węgle. :) Twierdzi ze jej to pomaga i ze schudła - nie będe sie kłucił, [...]
Kłótnia z żoną czasem jest dobra :-) Wydaje mi się, że tych węgli to chyba nie jest tak mało a o ilości kalorii to można mówić gdy podana jest gramatura. Zdrowia i energii do aktywności fizycznej życzę.
BLESSED_81 Dopiero teraz się zorientowałem że mam doczynienia Szanowną Żoną Żelesia Wcale nie wątpię że dostanie co na co zasłużył ,czyli Mega Soga Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-23 18:48:46
jak raz na tydzień ,czasami rzadziej dorzucę 1 porcję sojowego to nic sie nie stanie,do tej pory kobiece piersi mi nie urosły :DDDD Ale panowie fakt,popieram,że sojowe dla kobiet,dlatego żona do omletów wcina :P
Powiększyłem kolekcje na nowy rok :-) bo wpadło trochę lewego grosza Ale żona i tak swoje się wydarla hehe/SFD/2016/12/30/17355226ea054ae8874d53e74f117e81.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-12-30 21:11:34
Dokładnie :-)) masło jest taki kozak że nawet wybredna żona podjada :-p jesli mowisz o tym sfd i jest to smoothie to wg mnie jest mistrzowskie w smaku i dodatkowo odpowiada mi bardzo konsystencja
Ostatnie zamówienie dotarło dzisiaj i na razie koniec z kolekcjonowaniem supli bo żona sapie że kuchnie zajmuję :D /SFD/2018/7/26/b29c919d676d4036a3a306d89b744b0a.jpg
Jeszcze żadnego sosu ani tych słodkich ani tych słonych nie jadłem :-) Dziś będziemy z żoną próbowali. Wziąłem na chybił trafił. Potem dam znać czy dobre i jakie daje oceny.
Tomek rozumiem, ze zona sie dolozyla z wlasnej kieszeni do supli?%-)Idzie z wspolnego budżetu rodzinnego więc jest ok aczkolwiek jak to z kobietami bywa , facet robi na wszystko a kobieta glównie na siebie %-)%-), wydatki tu nie mają znaczenia bo radość że w domu już wszyscy maja pozytywnego fioła na punkcie zdrowego żywienia , suplementacji [...]