dzięki wszystkim za opinie :-), 35+ musi być godnie reprezentowane także starałem się:-)) P.S.1 to jest wersja kabo drwal edycja jesień/zima 2018-2019 %-) P.S.2 żona niestety też pierwsze co zauważyła to osoby stojące obok :->, ale póki co jest zarówno wizja jak i fonia także chyba będzie OK %-)
Mi dzisiaj ładowanie akumulatorów zamiast treningu wypadło %-) Żona dojrzała do zatrudnienia menedżera i dzisiaj wypadł pierwszy dzień kiedy zostawiła wszystko w jej rękach. Miała być Francja elegancja, wolne, relax. No. Na emergency musiałem coś wymyślić bo by mi się wykończyła ;-) A tak na marginesie, jest w Polsce sieć Hot Flame? Myślę, że [...]
I dobrze ze wiocha - a czego Ci tam brakuje jak jezdzic przyjechałeś? Nocnych klubów? Disco? Toż Ty z dziewczynkami i żoną jesteś:) Oj Paatik, Paatik. Aż mi się gorąco zrobiło od momentu jak to przeczytałem do momentu kiedy sprawdziłem datę ostatniego wpisu Kabo.
[...] tygodnie będzie nieplanowany deload pewnie porobię coś na drążku, jakieś pompki i łapy popompuję bo mam 2 sztangielki 10kg i taśmy oporowe jedyny pozytyw jaki widzę z obecnej sytuacji to taki, że przynajmniej dylematy moralne ktoś za mnie rozwiązał, no i żona będzie mniej marudząca ;-D pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 14/03/2020 07:59:14
Dobrze że masz gdzie planować, koło mnie górek jak na lekarstwo. Na ratunek przychodzą głównie wiadukty ;-). A propos siłowni to moja żona też jest przeciw, ale znowu patrząc na takie pisma jak to to ja mam wątpliwości czy zamykanie się w domu to jedyne i najlepsze rozwiązanie ;-). TV przestałem oglądać już dawno żeby nie dać się zwariować. [...]
nie wiadomo czy musisz zmieniać, Turoń, Szajba ,a już na pewno Wason nie mieli jakiejś filozofii, oprócz własnie biegania, a póki co każdy biega szybciej i nie zanosi się żebym któregoś miał dogonić :-D Wasoniowi to może wyszło przypadkiem bo biegał raz szybciej (jak sam) a czasami wolniej jak z żoną :-) edit: aha - ja tempa też nie czuję, dyszę [...]
rosołu co prawda nie jadłem, tłustego też nie, ogólnie zup prawie w ogóle nie jadam, ale jak dzieci nie ma to żona mnie "raczy" różnymi zupkami, a teraz właśnie dzieci nie ma ;-) ale raczej winą obarczam to że wczoraj w pracy nie miałem kiedy zjeść i poszły dwa posiłki w krótkim odstępie (w tym botwinkowa z piersią ;-D), co prawda to było ok 15:30 [...]
żona by się obraziła jakbym na jej botwinkową zgonił }:-( a ja nie chcę focha, szczególnie jak dzieci nie ma :-> :-D więc niech będzie, że omlet mi zaszkodził ;-)
Słuszna uwaga. Ale póki co i tak żona mówi veto, bo za daleko i do austrii i w dolomity ;-D. Głównie chodzi o młodszą, która po 15 minutach w samochodzie albo puszcza hafta, a jak nie puszcza to co chwilę pyta kiedy będziemy %-). Młodej trzeba buzię plastrem zakleić. Szybko się oduczy i jednego i drugiego, a małżonce musisz uzmysłowić że jak nie [...]
Klatka, biceps 22.03.2021 /SFD/2021/3/25/211bfcdd112c47b5a63a15e0b70c0e8f.jpg Nogi 23.03.2021 /SFD/2021/3/25/053e7769193e473da2425ba99ac893da.jpg Klata,bic - redukcja wchodzi na nowy level, bo gliko wystarczyło raptem na jedno ćwiczenie. Niby siła trzyma, ale wytrzymałości już nie ma. Wąsko odcięło trice, później to już dobijanie. Jedynie dipsy [...]
[...] 3s 4. Wyciąg zza kark 3s 5. Przenoszenie 3s 6. Rzymska 3s 7. Uginanie leżąc 3s Wszystko lekko i z zapasem a i tak dzisiaj jestem jednym wielkim domsem %-). Po południu żona wyciągnęła mnie na obiad zupełnie przypadkowo w okolice kilku sklepów które chciała odwiedzić. A jak sklep, to przymierzalnia ;-). Światło do dupy, bo strasznie [...]
[...] skierował swoją uwagę na żonę Poiriera, Jolie, która pokazała mu środkowy palec. „Nie było żadnego zablokowanego kopnięcia. Ani jednego kopnięcia mi nie zablokował. Twoja żona jest w moich wiadomościach prywatnych. Hej kochanie, odezwij się do mnie później na czacie. Będziemy na after party, w klubie nocnym Wynn, kochanie. Ty mała dziwko. [...]
[...] jedno płuco i żle znosze dym, kaszel niemiły taki że nieraz z żołądka coś wydrze. Kase wole na suple i koksy przeznaczyć, a jak sobie od czasu do czasu coś zjaram to na **** żona ma wiedzieć. Wracając do tematu to trawke wykluczam z możliwości wpływu na prace serca, ale mogę do mikstury dożucić jeszcze HORSE POWER I NO SHOTGUN które [...]
Od ilu lat żona Roberta mieszka w USA? To jest mój post sprzed paru minut. W kolejnym przedstawiłem swoje zdanie, że nie lubię ludzi, którzy od paru lat są poza krajem i udają, że nic już ich z Polską nie łączy. Ale skoro żona Roberta urodziła się w Stanach, to jak napisałem powyżej, wszystko jest jasne.
tak, lekkie treningi się już dawno skończyły, a nałęczowianka sobie stoi jak widać , przecież wiesz że sam nie mieszkam, żona czasami sobie popija taką wodę nie wspomnę o innych rzeczach
[...] co mieliby zrobić jakiemuś przestępcy osiedlowemu? Przy polskim prawie skończyłoby się tym, że dzielna strż dostałaby wyroki, a bandzior - odszkodowanie ...to ich zona wypedzi zeby pomogli patrolowac... Masz żonę? To uwierz mi - żadna normalna żona nie wysłałaby męża z domu w sytuacji, gdzie mógłby zarobić kosę albo czymś ciężkim w głowę...
Jeszcze odpowiem na prywatne wiadomosci , 1/ dieta , podstawa jest indywidualna sprawa kazdego nie ma co doszukiwac sie gotowcow ani sluchac innych ( PEWNIE NA POCZATKU JEST TO POTRZEBNE ) ale najwazniejsze nauczyc sie nowych nawykow , co gdzie w jakiej kolejnosci co rano wieczorem sa pewne wzorce , mode wzorce . Ja wiem jedno wykladnikiem mojego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] W lato jak leje się skwar z nieba można ćwiczyć toples i nikomu to nie przeszkadza ;-) Podczas MC czy siadów mogę sobie krzyknąć jak Karol Małecki "Ale lekkie!' i tylko żona postuka się w głowę z lekkim uśmiechem. Za tymi plusami skrywają się też minusy ale jest ich zdecydowanie mniej niż plusów. Największym minusem siłowni w domu jest brak [...]