łokieć

ronnie pisał że łokiec ucieka do przodu wzgledem sztangi teraz jest troche na odwrót ;-)

[...] kocie!". W dół masz schodzić łopatkami a nie ramionami, dłonie lekko zwróć do wewnątrz by bardziej angażować klatkę. Dłonie masz nierówno postawione, biodra masz nisko, łokieć z barkiem nie są w jednej linii. W taki sposób od pompek klata nie urośnie. Uginanie ramion - wypchnij klatę, ściągnij łopatki. Rozciągasz w dole dobrze, ale ugięcie [...]

[...] łopatki. U trenujących siłowo często jest to spięty równoległoboczny i nieaktywny zębaty przedni. Następnie kaskada kompensacji na różnych poziomach i w efekcie boli np. łokieć. Samemu ciężko to wybadać, moim zdaniem łopatka jest "trudniejsza" od np. biodra. Dlatego warto iść do fizjo. Dalej, odpowiedni prehab/rehab pod wyciskania, czyli [...]

Cezar jest lekko kontuzjowany i ma być gotowy za 3-4 dni . Drogba złamany łokieć a miałem na nich stawiać w MŚ :)

[...] ponownie zasiąść w bolidzie. W walce o powrót do F1 pomagać mu będzie kilku specjalistów. - Każdy z nich zajmie się inną partią ciała uszkodzoną w wypadku. Stopa, kolano, łokieć, ręka - wszystkie te miejsca wymagają zastosowania odmiennego programu - powiedział znający Kubicę od lat doktor Ricardo Ceccarelli. - Robert jest bardzo [...]

[...] w korytarzyku i przez te buty, w których chodzę zimą na dworze, potknąłem się i poleciałem do przodu. Trochę osłabiłem upadek łapiąc się ścian, ale kolano stłuczone i zdarty łokieć. Dobrze, że w parterze radzę sobie całkiem nieźle, tak że sam się spionizowałem. Mimo wszystko czuję ciągłą poprawę mojego stanu. Ogólnie dzisiaj dzień z postępami - [...]

Staraj się wykonywać każdy ruch do pełnego możliwego wyprostu w stawach łokciowych z wyraźnym zakończeniem ( chwilowe zatrzymanie ) czy to ze sztangą czy z gumami. Prawy łokieć miałem uszkodzony na jujitsu i nie robię nim pełnego wyprostu. Lewa ręka pod koniec mi siadała, nie dawałem rady całkowicie wyprostować. Dziwne odczucie, bo zwykle [...]

[...] literaturę popularnonaukową. Wczoraj późno w nocy chcąc nadrobić brak zwykłego treningu siłowego robiłem gimnastykę i sprężyny. Chyba to zginanie sprężyny za intensywnie zrobiłem i zaczął pobolewać mnie łokieć tenisisty. Lekko kłuje. Ogólnie lubię tę sprężynę, ale jest to inny rodzaj obciążenia niż hantle, chyba nawet bardziej wyrabiający siłę.

[...] twierdzi, że jak znów by się płyn zebrał to wytnie ten ganglion całkowicie. Walkę na rękę z kolegą przełożyliśmy na jesień, bo zaraz po zabiegu bez sensu, zwłaszcza, że mało siłowo ćwiczyłem. Teraz kolega szykuje się do biegu ultramaratońskiego - 240 km i chudy bardzo się zrobił. Może miałbym większe szanse, ale najważniejsze, że łokieć OK.

no w sumie to sie chyba nie znam... raptem przez 7 lat zajmowalem sie sportami i systemami walki - karate, bjj, boks, kick boxing, combat 56, troche zapasow i judo, treningi w formule vale tudo... wszystko jest kwestia psychiki... kiedys bylem tak ***niety ze gosciu zakladal mi trojstopniowa dzwignie a ja sie smialem ...

Jeśli nie zauważyłeś, łokieć był ironią. Czyli Holmes wyprowadzał ciosy wyłącznie z łokcia? \Jaka dynamika drzemała w ciosach Holemsa a jaka w np. Frazier i jak wyprowadzali ciosy, mam Ci tłumaczyć czy sam widzisz różnice? Z całym szacunkiem, ale o czym ty piszesz? Wyszliśmy od wagi Tysona, następnie kiedy postanowiłem zgłębić Twoją definicję [...]

Na randori sie spotkamy a nastepnie powalczymy jak wylecze lokiec ( prawie zlamany ) i kostka ( skrecona razem z kolanem ). Nie jest latwo ale pomalu wylaze z kontuzji. Co prawda dzieli nas pare kg ale bedzie ciekawie :) Kulac sie zawsze z kazdym i wszedzie. Nie ma problemu.

Promieniujący tak - ale wtedy czujesz, że boli cię nie tylko sam łokieć, który boli raczej punktowo. Ponieważ nie było wzmianki o bliżej nieokreślonym źródle bólu - uznałem, że to nie kręgosłup :)

[...] ale dałem radę 4. wyciśnięte, bez zapasu, dobrze technicznie 5. zabrakło 5cm żeby było pełne 10x bardzo ciężko 6. tutaj w ostatniej serii technika troche kulawa ale łokieć bolał 7. kolano też nieco doskwiera ale nie odczówałem tego tak mocno aby nie skończyc tego ćwiczenia 8,9a i b mocno wszystkie No to tak na przeciwwagę słabego [...]

na pewno nie pokazuj mu ze sie go boisz, ale tez nie woz sie za bardzo, badz denerwująco spokojny, tak zeby po tobie nie mogl poznac. zaloz dobrze sznurowane buty, ktore sa dobrze przczepne (zebys mogl odskakiwac i kopac bez obawy ze sie rozwiaza albo ze sie poslizgniesz, wbrew pozorom bardzo wazne). pocwicz zaslony twarzy lokciami, bardzo dobrze [...]

Dzisiaj bylem na popoludniowce a rano naprawialem Kuchcenke wiec przelozylem na jutro ale jutro bede napewno ============================================================================================================== 05.10.06 I po treningu po jednym posilku i porcji carbo powera nie bylo ale trening udany. Drazek do klaty 4 sere x 6 powt [...]

Zaliczyli mu jako loss. Sytuacja w dużej części tożsama co Fedora z Koschaką . Nie całkiem, bo to co robił Coleman było całkowicie legalne i normalne (poza jego Roid Rage po walce of cors ) a łokieć Koschaki był nielegalny w RINGS FC. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-06-27 10:49:51

[...] jaki byłby wynik walki gdyby nie kontuzja Shoguna. Takze gadanie o tym ze Shogun dostał od kogoś w dupę w Pride uważam za obelżywe w stosunku do Shoguna TezAndrzej powiedział : łokieć Koschaki był nielegalny w RINGS FC Dlatego też po tym nielegalnym łokciu dostał zwycięstwo nad Fedorem Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2010-06-27 10:52:21

Nie mówiąc już o tym, że w USA Fedor - TK pewnie by trwała dalej, w Japonii zatrzymywali później ale znowuż krwi nie lubili - i stąd same niejasności, nielegalny łokieć - więc nie ma co porównywać, ze złamaniem ręki po całkowicie czystym posunięciu.

[...] przed sobą DZIEŃ 2: Trunk Rotation Exercise 1: Woodchop - (12-15) - drwal Exercise 2: Russian Twist on Floor (10-12) wiadomo Exercise 3: Twisting Crunch (max) lewy łokieć do prawego kolana i na zmiane :) DZIEŃ 3: Trunk Stabilization and Lateral Flexion Exercise 1: Forward Abdominal Roll – (max) (rolowanie się do przodu i do [...]