Ostatnio ogladalem walke Cro Copa z Silva z 2002 roku na eurosporcie(gdzies po polnocy)-jesli chodzi o techniki bokserskie wiekszy zasieg rak mirko na niewiele mu si tam zdał przy agresji i dynamice wyprowadzania ciosow przez silve-ogolnie cro cop wolal przystac przy kopnieciach w kazdej plaszczyznie(z ktorych kilka idealnie weszlo pod łokiec [...]
[...] i był efekty ale wiem że nie ma nic za darmo więc z dużą uwagą czekam na wasze propozycje. Bym zapomniał jakiś preparat na stawy który polecacie ?? Strasznie mnie boli łokieć przy ćwiczeniach po dzisiejszym dziwnym strzeleniu w nim odczuwam ból wcześniej miałem jedynie delikatnie trzelanie stawu raz w czas a teraz boli mnie przy wysiłku. [...]
tak jak kciukiem w gore tylko ze massz go w dol :D sprobuj na worku np. prawy prsoty i lewy sierp (K. w dol) zwruc uwage na przeciwskret, lokiec lekko zgiety i podniesiony nieco bardziej w gore niz przy "normalnym" sierpie Udezanie sierpow kciukiem w strone twazy grozi urazem kosci środreczaj, (moze nie w rekawicach, ale gola reka) mozna [...]
[...] udeżać rękawicą, a nie kciukiem czy powybijać sobie palce. "Sierp kciukiem do dołu heheheheheheheh Kciuk powienien byc skierowany w góre...;]" ...Najpierw spróbuj zadać cios takim sierpowym z kciukiem wychylonym w górę. ^_- Ledwo podniesiesz łokieć na poziom barków :^ Po prostu się tak nie robi. Już zwłaszcza przy sierpowym wydłużonym.
[...] 3 serie 8-10 powt. Biceps: 1) unoszenie przedramion ze sztangielkami na ławce skośnej 3 serie 8-10 powt. 2) unoszenie przedramienia ze sztangielką w opadzie tułowia(łokieć oparty o wewnętrzną część uda) 2 serie 8-10 powt. Mięśnie czworogłowe ud: 1) przysiady ze sztangą 4 serie 8-10 powt. Mięsnie dwugłowe ud: 1) uginanie nóg leząc na [...]
Widziałem to, nie ma szans żeby na tym pocwiczyć rozpiętki... tam gdzie są te pianki to ja miałem łokieć... Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2006-07-01 10:55:49
wyniki 122/73 74 111/69 70 115/79 67 129/74 60 oraz minutę później w takiej pozycji jak sprawdzał gościu czyli łokieć na stole ręka w powietrzu 97/53 62. Gościu****owo mierzył i tak wyszło tylko i tak dziwne że innym wyszło w miarę normalnie.
[...] go rozwiązać lub minimalizować i ćwiczyć przynajmniej trochę "na około" tego problemu. Każdy ma swoje podejście, każdy ma inną tolerancję na ból itp. Ja mam uszkodzony łokieć, często mi strzela i potrafi boleć, ale dla mnie to nie jest powód żeby przestać ćwiczyć.Nie namawiam żeby tak postępować - ale aktywność często pomaga a nie [...]
Hmm samo pytanie sobie przeczy.Jedynie jeślibyś potrafił ale skąd masz potrafić skoro nic nie trenujesz.Mianowicie chodzi mi o rożnego rodzaju dźwignie np.na łokieć.Tak żebyś pacjenta unieruchomił i dał mu do zrozumienia że może być w jednym momencie trach po jego łapie.
z tym treningiem to chodzilo bardziel o bas3 a co do tego czy 60kg bokser... a widziales kiedys takiego bo ja w wieku powyzej lat 17 nie spotkalem boksera wazacego ponizej 70kg... a co do tego czy sobie poradzi hmmm jesli trafi w szczeke dobrze to ma szanse na knockout poza tym amietaj ze nawet 30 kg bokser gdy ma klamke rozwali bjjowca nawet [...]
"Pamietaj ze aby zlapac kickboksera trzeba minac najpierw jego ngi potem rece a potem sprowadzic go do partery w przypadku tej hmm poszezonej odmiany jaka stosujemy widze wszyscy to jesli nadziejesz sie na wystawiony lokiec to krucho z toba" poogladaj sobie trochę walk z UFC i NHB to zobaczysz że łatwo naprawde nie badź taki zapatrzony [...]
Ja to moze mam juz manie ze wzgledu na moj przypadek,ale przy takim natezeniu treningow to chlopakow na czysto by stawy i sciegna nie wytrzymaly.A tak? Deca domiejscowo i lokiec jak nowy. Zastanawiam sie czy np zawodnicy grapplingu tez koksuje? Niby masy nie maja,ale kto ich tam wie...Taki Ryszard np? Edit. Znaczy Ryszard mase ma,bo koksuje,ale [...]
[...] na ból). I swego czasu miałem na prawdę mocne trice jak na ich rozmiary(60+ kg we francuzie), a i tak w złożonych ćwiczeniach coś im nie szło. Problem jest wtedy, kiedy łokieć jest w kącie 90 stopni i musi się wyprostować do pełnego pionu z obciążeniem. I problem największy jest nie w ruchu jak do francuza(czyli nachwyt idący do przodu), [...]
[...] tą samą gardę co w boksie. W lewej postawie (lewa noga z przodu) lewa ręka powinna być bardziej wysunięta do przodu, prawa natomiast bardziej kciukiem na wysokości nosa i łokieć na wątrobie. Nas też treneiro uczył na początku trzymać ręcę niemal równo przed sobą, ale to chyba tylko po to, żeby nabrać dobrych nawyków trzmania łokci przy sobie i [...]