wyjazd

[...] 3x40 ---------------------- ________________________________________ Przepraszam za brak systematyczności, ale przyszedł rok szkolny a co za tym idzie wstawanie o 5:30 wyjazd do szkoły powrót o 16:00 szybki obiad na siłownie do książek i do spania... Niestety taką szkołę wybrałem i muszę jakoś to wszystko ogarnąć. Dajcie mi jeszcze [...]

Tak z ciekawości ile kosztował cię wyjazd do Stanów, pobyt tam i wejściówka na zawody? Nawet jeśli będzie na 3 miejscu to i tak żaden wstyd, tym bardziej, że szykuje się porządna obsada w tym roku. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-09-19 22:44:57

To scierwo teraz panuje wszedzie i jest poprostu do dupy... Dobrze Ci zrobi wyjazd z tego chvjowego pod wzgledem pogody kraju do jakis cieplych miejsc na chwile wytchnienia

......potem odpowiem - bo dzisiaj znowu na wariackich papierach - siłka a zaraz po wyjazd - wiec czas goni...... ...do wieczora Panowie....i Panie

NiEdzielA (31 z 38) ...dzisiaj treningowy - tydzień temu nie poszedęłm - dzisiaj tez wyjazd lecz przed postanowiłem isć na "szybki trening". Sniadanie o 10.40: 3x jajko 2x razowy oliwa jogurt Potem porcja GM + 30g CB o 11.50 Na siłowni porcja BCAA+G (6g) podczas treningu o 12-13. Zaraz po treningu jeszcze szybszy prysznic i do fury..... [...]

[...] do domu zaczelem czuc sie slabo to lyknelem aspiryne, goraca kapiel, masc konska na plecy i stopy i do wyrka pospac. Teraz wstalem zjadlem zeby uzupelnic braki bo na wyjazd na basen nie moglem niczego zabrac, tzn moglem ale nie mialem kiedy przygotowac. Dzisiaj poloze sie wczesniej spac bo moze to kwestia nie wysypiania sie bo przez [...]

[...] __________________________________________________________________________________________________________ Dzien 29 + wyjazd Tutaj byly 2 obiadki domowe, 5 lat siostrzenca wiec skusilem sie rowniez na torcik ;x Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6dda06ae3f5c4cd58838225ea7e8ebb1.png [...]

Mis };-) - jak miło , że o mnie pamiętasz };-) Serio,to napawa mega optymizmem ! Nie było mnie przez kilka dni, bo wyskoczył mi nagły wyjazd, co nie zmienia faktu,że micha trzymana w 100 %,liczona, ćwiczenia także wykonywane (mimo lekkiego osłabienia o którym wspominałam wcześniej). Teraz już chyba zakotwiczam w domu na dobre, więc powracam z [...]

[...] dzień 1) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c73a878ced254e43bf4e37c4a7ca956f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bab082eec1f6413faf9f9821a2c58508.jpg Uwagi: - pierś z kuraka sobota+niedziela (wyjazd, z pudełkami w gościach heh) - w treningu nie było "tylko" krwi -za to pot i łzy przy wykrokach... We francuskim kontynuacja ciężaru, progres w kącie ugięcia. Reszta [...]

Młody sztangi mało co widziałem... Teraz wyjazd na zawody potem od poniedziałku do piątku terenówki nie będę miał neta zapewnie. Więc za tydzień zacznę test redukcyjny ! Pozdrawiam.

[...] ale w zespole rezerw jak najbardziej bo jak by nie bylo przez te jeszcze 3 miechy jest zawodnikiem United .Jezeli nie moze trenowac w United to czemu Fergi nie zezwoli mu na wyjazd do Turynu aby juz mogl zaczac treningi w Juve a no dlatego ze trzeba goscia udupic bo zrobil cos po nie naszej mysli.Wiem ze swiat nie jest kolorowy i nie ma miejsca [...]

[...] ale odkad ja jestem i dokad bede mial jakis udzial w tym dziale (mod) takie texty - z dupy wziete,czy chamskie wypowiedzi,tudziez prowokatorskie - bede usuwal!! koniec kropka co innego prawda i wyrazanie swojej opini a co innego wjazd - glupie haslo i wyjazd.... to jednak jest roznica yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-22 23:32:47

[...] Jurecki. Po przerwie nasza defensywa zagrała już twardziej, wiele piłek odbił rezerwowy bramkarz, Adam Weiner. Grali wszyscy zawodnicy, nieźle zaprezentował się walczący o wyjazd na ME Bartłomiej Jaszka. Ostatecznie Polacy pewnie pokonali rywala, który również wystąpi w norweskich Mistrzostwach. Jutro o 20:30 drugi mecz tych zespołów. Zmieniony [...]

annex Ja używam maszynki prawie zawsze (no chyba, że jakiś dłuższy wyjazd to wtedy coś bardziej długotrwałego). I nigdy nic takiego nie było...

[...] Orzechy póki co są codziennie. Ryby i tłuste mięsa oczywiście będę jadł bo wiem że jest to dla mnie korzystniej. Dzięki za opinie - myślę generalnie to samo i jestem świadom tych błędów. Dzisiaj jeszcze normalny dzień trening + dieta...natomiast wieczorem mam wyjazd zimowy. Wracam 19.02. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-02-10 13:41:53

[...] Od jutra mam w końcu równy tydzień diety i treningu. Później pomiary i jadę w Alpy. Muszę pocisnąć wszystkie 7 dni na maxa. Nie mam pojęcia jak wyjdą teraz pomiary. Miałem wyjazd w Alpy, później 3 dni u siostry....i teraz zostało tylko 7 dni na odkucie się przed kolejnymi Alpami. Jak będzie około 12-15 stopni na zewnątrz to włączam rower w [...]

no i zostało już tylko odpocząć, w środę wyjazd i w sobotę start http://www.youtube.com/watch?v=8Y6ucj3xNig Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-08-27 23:07:01

[...] Dzisiaj już zaczełam nową diete ale trening zrobiłam jeszcze w starej wersji. Musiałam przełożyć nogi na dzisiaj bo niestety wypadł mi tening w tygodniu ze wzgledu na wyjazd. To co dzisiaj zjadłam przedstawia sie następująco: Posiłek1: 5Białek jaj+ 2 żółtka, 50g chlebka pełnoziarnistego żytniego, 25g żurawiny+śliwki, zielona herbata. [...]

[...] Coś by się dziś potrenowało, ale rozum mówi NIE. Zaczynam powoli zastanawiać się , nad następnym cyklem, do marca będę się masował :-). Akurat w środku wypadją święta i wyjazd do Polski, jak to wszystko połączyć? Co tu by zmienić, pod katem treningów? Od następnego cyklu, chciałbym włączyć kreatynę. Kupiłem już nawet, była w promocji }:-( [...]

[...] były trojboista, który teraz ma chęć na występy na scenie i gość na którego nie musze czekać a przeciwnie - czasem to on podkręci tempo. Dzisiaj nogi umierają, znów wyjazd do warszawy załatwić studia. W poniedziałek jadę juz na stałe a pod koniec miesiąca przeprowadzam do nowego mieszkania :-) Trochę się dzieje, ale na wyjazdach dużo [...]