wyjazd

Do prezydenta to dużo brakuje, nie mam pojęcia co może zjadać taki Adrian :-) Weekend ja zwykle zalatany, wczoraj był wyjazd do Warszawy..... Normalni ludzie zwiedzają, korzystają z miejsca, ja odwiedziłem Carrefour którego u mnie nie ma, żeby zobaczyć parę produktów które wrzucają ludzie na forum, że można tam kupić %-) Jeszcze rykoszet popsutej [...]

[...] roku jest spokój :-D ). Od ostatniego weekendu maja trochę treningowo gorzej (szczerze to tragicznie :-P ) wpierw tydzień przerwy, później jeden trening zrobiony i wyjazd na wakacje, na miejscu okazało się, że siłownia nieczynna, więc moje plany legły w gruzach, po powrocie tylko w domu trochę się poruszałem z kettlami, ale od [...]

końcówka tygodnia strasznie przyspieszyła, dzisiaj rano tylko szybki trening, a po południu wyjazd do taty i cały weekend mam prac przydomowych, więc zleci moment :-) manna, wpc, nektarynka /SFD/2022/7/8/f54d4474e0dd44ddbc74014390deb144.jpg serek z orzechami /SFD/2022/7/8/e300b39d28f647749ecfdb355e40b5dc.jpg makaron [...]

Weekend przeleciał zgodnie z planem - co jest rzadkością, strasznie dużo się ostatnio dzieje i wszystko w biegu, ale dziś w planach popołudniowy wyjazd nad jezioro :-) puffinki z wpc /SFD/2022/7/19/3d2ccd3f5eb446f4861950a2c1485253.jpg kluski z boczkiem i serem /SFD/2022/7/19/1b693e5784b04c6b86b2e00810e1b901.jpg mascarpone z porzeczką [...]

[...] i nie siedzieć na d***e. Jadłem to "co dawali", ale pi razy oko liczyłem i raczej założenia utrzymałem :-) Teraz dużo do nadgonienia mam i dopięcia, bo w piątek w nocy wyjazd do Zakopanego, więc na 96% wpisów do przyszłej środy tez nie bedzie żadnych :-( Kilka wybranych z ostatnich dni: Domowy kebab [...]

Teraz już ostatni wpis najstarszy zaległy, czyli z wyjazdu jeszcze z czasu jak nie zaczął się ten cały młyn u mnie. Wypad do Zakopanego i do Krakowa. Tęskniłem już za górami i mieliśmy do wykorzystania bon turystyczny, więc padło na szybki wyjazd do Zakopanego. Pierwszego dnia wybraliśmy się na Pardałówkę, o której nie słyszałem, a jest piękna [...]

Dzien przeleciał intensywnie i szybko jak wszystkie inne :-) jutro wyjazd do Warszawy, więc też zleci bardzo szybko i zacznie się od jutra maraton do przyszłego weekendu jeszcze większy niż był do tej pory ... Schab i warzywa Kurczak i warzywka Tortilla Sałatka Owsianka i banan /SFD/2023/1/25/3871ebdd888e4db2ae6d3c038dc33d36.jpg [...]

[...] 60 urodziny ciotek bliźniaczek, spać poszedłem o 4 czyli 25h na nogach i spałem 5h :-( wczoraj jak na mnie w dzień wolny to udało się sporon kroków nabić, bo 12k. Dziś zaraz wyjazd do taty, bo muszę z psiakiem jechać do weterynarza, wpadnie może się spaceru trochę bo i jutro od nowa o 3 pobudka i działamy :-) miłej niedzieli ;-) Jajecznica Ser i [...]

Kurczę dużo tych opinii, można się pogubić :-) Trzeba będzie chyba po prostu obserwować swój organizm i to jak na niego wpływają różne teorie. Dzisiaj stety/niestety wyjazd na imieniny. Szaleć na pewno nie będę ale będzie pewnie ciężko utrzymać miskę. Dlatego dwa pierwsze posiłki jeszcze u siebie w domu zrobiłem bez węglowodanów.

06-10-2015, dzień 42 Odpuściłem marszobiegi jednak. Nogi całe obolałe a na dodatek dowiedziałem się, że czeka mnie w czwartek wyjazd, więc trzeba było jak najwięcej popracować, żeby sobie nie narobić zaległości. Nadal mam aktualne pytanie co do trenowania FBW w dniach pn/wt/czw/pt. Jeśli ktoś tak próbował lub się zna na tyle żeby ocenić ten [...]

[...] wlazłem w dziurę i coś mi strzeliło w kolanie i teraz kłuje. Mam nadzieję, że to nic poważnego i że szynko przejdzie. Jutro niestety kolejny pogrzeb... W związku z tym wyjazd i nie będzie raczej mowy o diecie i jakimś treningu. Trening 1.martwy ciąg sumo 60/100/140/150/150] 2.suwnica 260/260/260/260 3.Podrzut 62/72/72/72 4.wyciskanie [...]

[...] ze mną zrobić ramiona potem następny no i siła wyższa,ale jutro tez z kolega katuje plecy także będzie kolejny bardzo dobry trening!z kumplami z siłki powoli planujemy jakiś wyjazd na siłownię Power Pit! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Mieszanka studencka 30g Owoc:pol banana Posiłek nr 2 BURGER Posiłek nr 3 [...]

[...] na taboret i tak będę robił...) 20min Orbitrek po treningu siłowym Brzuch: Różnie i intensywnie Opis treningu: dzisiaj trening po śniadaniu i było bardzoo dobrze:-)) jutro wyjazd do Bydgoszczy z kumplami z siłki i będzie mega trening:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 260g Płatki owsiane 80g Żółtka jaja 40g Owoc: Pol banana 30g odzywki [...]

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy 30g(głównie laskowe i migdały) Warzywa Opis diety: Dzisiaj po raz pierwszy od około pol roku fast food,polowa redukcji już prawie za mną,cheat bardzo świadomy także jest dobrze:-)) a jutro kolejny wyjazd na grube nogi i to nie byle z kim bo z Tomaszem Papajem Lechem!!!oj będzie się działo!!!!!!!!!!!!

Dzień: 69/90 Trening: WOLNE (wyjazd na debiuty jako kibic i widz,świetna impreza!wielu ciekawych ludzi,fajne przeżycia) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

[...] to juz ciemno bylo ogólnie do blachy czy lakieru nie ma co sie przyczepic. jedynie to tylne prawe nadkole robione, byla mala kolizja. tak to calkiem fajnie wyposarzone, kiera multifunkcyjna, szyberdach. amory tył do roboty a czy coś jeszcze to nie wiem, okaże się za pare dni jak na warsztat ją wstawie. muszą mi ją przygotować na wyjazd w góry

03.08.17 - Czwartek - DNT Trasa. Szama 0. Kazeina z mlekiem (z nocy) 1. Devolay z feta i szpinakiem, ryż, marchewka z groszkiem. + Oreo. 2. Devolay z feta i szpinakiem, ryż, marchewka z groszkiem. 3. Bułki żytnie z serem smażonym, mielony, ogórek. + Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 180/90/250 [...]

Jest jeden zasadniczy problem - kontynuacja myślenie o zawodowej piłce - wyjazd i lipa ze szkołą. Zajęcie się poważniej szkołą - piłka schodzi do roli hobby i idę grać w A-klasie(odpowiednik 7 ligi). A wszystko przez to że mi rocznik rozwalić musieli w klubie...

w sumie to 4 dniowy wyjazd + 2 dniowa impreza się na to złożyły :) Zdecydowanie zaniżam studencką średnią spożycia :-D

[...] bo wstyd . Fajnie wychodziły przysiady ze sztangą z przodu: mam już patent na dobry chwyt i po drugie nie kiwa mną jak pijanym. Generalnie trening udany. Od jutra do piątku wyjazd słuzbowy. Zobaczymy jak wyjdzie drugi trening siłowy. Aeroby będę robił w postaci biegania na zewnątrz (poza dniem jutrzejszym, który spędzę w podróży). [...]