1) zdj nie dam bo wstyd :D 2) 20 3) 180/63kg 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu urosnąć troche, bez zalania tłuszczem - osiągnąć szczupłą sylwetkę, lecz wyrzeźbioną. 6) stosowane już wcześniej suplementy Izolat od Sciteca(zielona pucha), mono od olimpu, 2-3 saszetki Nox Pumpa DY, Carbonox 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]
Nie znam wpływu cukru na wzrost - ale stwierdzenie, że niemożliwym jest urosnąć choćby 1mm po 20 roku życia niekoniecznie jest prawdziwe - mój wzrost między 19-22 rokiem życia wzrósł o dobre 2cm ( z 180 na ponad 182 ).
Poczytaj trochę archiwum ;http://m.sfd.pl/Wzrost_po_19_roku_życia_Informacje_do_Statystyk_-t470141.html Większość problemów tego typu była już poruszana. Co do mojego wzrostu - zawsZe mierzone z rana po przebudzeniu, stąd pomiary raczej miarodajne. Jeśli uważasz że nie da sie urosnąć po 20 roku życia to po co w ogole zakladales ten temat?
moim zdaniem jak na osobę wciąż rosnąca i wzrost 180cm i tak jesteś już bardzo wysoki....a metoda hmm wiadomo że i tak genetyka będzie grała główną role, ale zapewniając organizmowui wszystkich niezbędnych minerałów i składników do rozwoju wykorzustujesz genetyke do granic możliwosci i jak masz urosnąc 10cm to tyle rośniesz a nie np. 3cm....mówiąc [...]
Jakies 15 lat i mozna zaczac delikatnie ogolnorozwojowke Jednak poczekalbym do 16 i dopiero zaczal cwiczyc Nie ma tu jakis barier wiekowych ze od tylu lat wolno cwiczyc ale w tak mlodym wieku bylbm bardzo ostrozny bo mozna zrobic wiele szkod w swoim organizmie Masz jeszcze czas zeby urosnac duzy i silny
QurwaczeQ a dlaczego chcesz szybko urosnac??..chlopaki na podworku dobieraja ci sie do tylka?? czy chcesz byc poprostu najeiwkszym dresikiem na osiedlu ??
Ha, czuję pewnego rodzaju więź bo sam zaczynałem od 60 kg przy 180 cm i wszyscy wkoło rośli a dla mnie każdy kilogram to była tytaniczna praca. Dopóki nie pokażesz diety i treningu nikt nie powie nic sensownego ale pozwól, że Cię uspokoję. Nie ma genetycznego limitu wagi ;). Dasz radę urosnąć tylko musisz przede wszystkim odpowiednio jeść.
do Riobson: co tu ma fotka to jego pytania?? raczej nie jest potrzebna a nawet zbedna. Do autora : czy bez zadnych odzywek i okreslonej diety mozna wogóle coś urosnąc Mozna i to duzo osiagnac, tylko podstawa jest dobry trening, systematyczny, technicznie wykonywane cwiczenia i efekty sa spore.Mozna wszystko tylko trzeba chciec a chciec to moc. Sko [...]
Co ma do rzeczy wzrost rodzicow? Jesli rodzice sa wysocy, moze sie okazac, ze bedziesz niski, a gdy sa niscy, moze byc tak ze bedziesz od nich wyzszy. Genetyka tutaj dziala. A jak sie nawet nie rosnie majac 15, to mozna urosnac majac 18, zatem etap wzrostu nie zostal jeszcze zahamowany.