urosnac

Dzięki za pomoc :D A jeszcze takie pytanie , tam nie jest dokładnie wytłumaczone , aby urosnąć w mięśniach muszę jeść mniej więcej tyle ile tam jest podane czy więcej ?

Czego oczekuje od odżywek?...hmm...może moja odpowiedź będzie głupia, ale ktoś mi kiedyś mówił, że po niektórych odżywkach (nie wiem jakich) zwiększa się wytrzymałość i cośtam (nie duzo, ale troche) jest przyrost masy...ale jak kolega przemooo napisał, nie orientuje się w tym temacie więc nie wiem. :) Ale mam inne pytanie...moi kumple biorą [...]

jak juz sie truc, to w ten sposob, zeby porzadnie urosnac znajomi na samej prolce podchodzili tylko woda, ten cykl z deka jest niebo lepszy, na 99% cie niezle ruszy =D Zmieniony przez - lolek w dniu 2005-02-09 00:24:44

Witaj, takie różnice o których piszesz to może być po prostu błąd pomiaru. Nie ma magicznych metod na to by urosnąć. Jeśli jesteś jeszcze w fazie wzrostu to urośniesz tyle ile masz w genach. Jeśli już masz te 21lat to nie licz ;-)

ok ale jakbym dodawal tesh do kazdego posilku to nie za duzo byloby tego? moze urosnac brzuszek no nie? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Jestes męzczyzną czy kobietą? Urosnąc w jakim sensie w gore czy chodzi ci o wymiary klatki bicepsu itp.? Zmieniony przez - Pszeniol w dniu 2009-06-29 17:39:49

Jak chcesz urosnac, to nie interesuje cie smak :P A co do pracy to tez tam robilem przez miesiac ale, on na czarno jak kazdty a szef to j**any ch**.. wiec no byle by jak najmniej placic, najdluzej robic;/

no rozumiem... ale nie chce robić przysiadów ze sztangą czy coś w podobie ponieważ boję się o mój kręgosłup i chcę jeszcze urosnąć .

[...] powinno sie zaczac od monohydratu. Po 2 cyklach wypadalo by sie przezucic na jablczan a pozniej dorzucic np nitrobolon.... Po co zaczynac od razu od bardoz dobrej odzywki jak na tych tanszych, prostych tez ladnie mozna urosnac. Lepiej to co najlepsze zachowac na pozniej kiedy nasz organizm nie dziala juz na te tansze dopalacze chyba to logiczne.

A jesli zazne cwiczyc w tym wieku to moge juz nie urosnac???

jak Cie to tak bardzo interesi, to miałem wtedy około 170cm, czyli byłem relatywnie niski kolegę, który wtedy miał 186cm wzrostu przerosłem w ogólniaku aktualnie mam 192, wcześniej nie robiłem nic, żeby urosnąć, oprócz jednej rzeczy - NIE PALIŁEM FAJEK, i Tobie też radze nie palić, do tego dodaj dużo snu, białka, witamin, czyli dobrą dietę, a jak [...]

Generalnie na wzrost tylko HGH pozostaje, choć lekarze się wypowiadają, ze po zakończonym okjresie wzrostu, jak tylko nasady kości się zrosna, to o wzroście na wysokość nie ma mowy... Praktyka czasem pokazuje że jest zupełnie inaczej :) Generalnie jest tak, że jak jesteś krasnal, to idź do lekarza, może zacznie Cię leczyć HGH. A jak tak tylko [...]

plan dobry to nie był ale wg mnie mimo wszystko powinno coś urosnąć , większa wina leży pewnie w TECHNICE WYKONANIA ćwiczenia oraz diecie i regeneracji na klate polecam taki trening : Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 12/10/8/8 Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 12/10/8/8 Rozpiętki na ławce płaskiej 10/10/8/8 z tego co wyczytałem [...]

Masz jeszcze dobre 5-8 lat żeby urosnąć.

z tego co wiem to raczej intensywny trening boksu nie pomoze "urosnac". Jest to rodzaj wysilku ale on spowoduje przyrost naszej wytrzymałości i odpornosci na ból. Natomiast jesli chcesz przybrac na masie to duzo jedz i cwiczenia na silowni. A zeby miec duza sile uderzenia to wiadomo technika jest najwazniejsza :) jesli priorytetem bedzie [...]

Dlatego napisałem że jeśli już trenował na silce i przy takim treningu nie bylo przyrostow to tym bardziej po boksie nie bedzie.." Mięśnie są zmęczone, więc jest bodziec do wzrostu" - nie każdy bodziec jest dla miesni anaboliczny, nie kazdy dziala na wzrost..Trening boksu mozna raczej traktowac jako aeoroby- a te za bardzo masy [...]

ciezary w podstawowych cwiczeniach to tak: na klate na płaskiej konczylem serie na 60, 65 . zalezy od dnia ^^ przysiad: konyczlem serie na 85 martwy ciag: na poczatku robilem, ale przestalem poniewaz po tym cwiczeniu bolał mnie kregosłup wiec sobie to darowałem ... nie chcialem go za bardzo przeciążyć, a chce jeszcze urosnąć. wiosłowanie: 60kg [...]

17 i mam 176 cm wzrostu jeszcze mógłbym troche urosnąć Ty masz 180 to Ci styknie ;P

Z dostaniem hgh nie bede miał problemu tylko chodzi mi o to jak długo i w jakich dawkach tszeba stosować ten hormon aby urosnąc np 10 cm Zmieniony przez - Manieq w dniu 2004-10-10 23:38:50

W gore mozna urosnac po HGH ale nie mysl o tym bo jest za drogie. Trening czyni mistrza