urosnac

Panowie chcialbym zebyscie mi polecili cos dobrego,dopiero zaczynam jestem poczatkujacy i chce szybko urosnac przy mozliwie najmniejszej ilosci tluszczu a najwekzej masy miesniowej,co byscie polecili najlepiej zeby bylo cos odpowiedniego jak dla mnie zeby posiadalo mozlwie najmneij skutkow ubocznych,przy dobrych i szybkich efektach co polecacie?

a ile ty masz lat ze chcesz tak szybko rosnąc??? ale urosnąc WZDŁUŻ czy WSZEŻ??

[...] zadnych odzywek na wzrost, ale moze pomoc stretching. Jak bedziesz regularnie rozciagal miesnie to zwiekszysz ich elastycznosc, zmniejszysz ryzyko kontuzji i mozesz rowniez urosnac 2-3cm. Tym bardziej jesli jestes jeszcze przed 20 i Twoj okres dojrzewania jeszcze sie nie skonczyl. Nie wiem czy zostalo to udokumentowane naukowo ale mozesz [...]

od samego patrzenia to może co innego urosnąć. Jest możliwe żeby je rozbudować. Jak jesteś zainteresowany to zapraszam do "działu trening dla początkujących" - http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - paradoox w dniu 2009-01-04 23:01:16

To na pewno jest problem z laktozą, bo mogę jeść jogurty, twarogi i wszystkie sery. Ale mleka jako takiego już nie... Znaczy się pije i tak, bo musze urosnąć ale mam z tego powodu nieprzyjemności. Jakaś woda bezwonna mi się w z tyłka wylwea . Tak jak by mi się pocił niesamowicie mocno i musze chodzić cały czas do kibla i to wyciarać bo chodzenie [...]

zostaw to gowno bo po co tera brac??? skoro mozesz naturalnie ladnie ejszcze urosnac i zapraszam : http://www.sfd.pl/forum-10/

urzekla mnie twoja historia... ilos kcal? trening? btw: co i jak ma ci urosnac?

"mam 168 wzrostu i jestem mniej silny czy mam szanse urosnac?" siła w tym przypadku nic do tego nie ma, poza tym jak wyżej kolega napisał.

to zalezy jak urosnąć bo normalnie kazdy człowiek rośnie do 21 roku zycia mam na mysli wzrost.A jeżeli chodzi ci o przyrost tkanki mieśniowej to na to nigdy nie jest zapużno!!!

A co ma ci urosnac ? Nawet woda po tym nie napuchniesz,a tylko sie zblokujesz niepotrzebnie,wiecej ci da 300 g kreatyny. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Tak jak juz wspominalem , chodzac do szkoly i majac zajecia dodatkowe mam troche zaniedbana diete ,a chciałbym troche "urosnac "

Jak wyżej, poza tym w tym wieku byłem niewiele wyższy od Ciebie a teraz mam 191cm, daj sobie czas by urosnąć a nie kombinujesz z czymś co Cie przerasta i nie jest dla Ciebie.

tak i owiele mniej silny.Czlowieku polowa wygladu Szwarcenegera jak nie 3/4 to sterydy,a u pudziana miesinie uzyskane cwiczeniem i dietami bialkowymi ktore powoduja szybszy przyrost masy miesniowej,ale zeby dzieki takiej diecie cos mialo urosnac trzeba cwiczyc Komenty do***ane

ale szybko streścił,"chce urosnac, napiszcie(...)" jaaa ,wymiekam

ogólnie...mozna powiedzieć ze siłownia..nie chamuje wzrostu to jest jakis wysmysł jak masz urosnać to urośniewsz...takie jest moje zdanie i mojich kumpli duzo urosło chociasz ze ćwiczyli<lol> ale kazdy moze mieć inne zdanie.!

"pij mleko - będziesz wielki" =P chciałbym mieć chociaż tyle co ty... skacze wzwyż a mam 184cm. A tak poważnie to nie ma środka, który pozwoli Ci urosnąć... wzrost to kwestia genów, a tego nie zmienisz. Lepiej być niskim i skocznym niż wysokim jak tyka, osoby niższe są zwykle dynamiczniejsze i lepiej utrzymają równowage wiem to z [...]

j/w Wzrost to kwestia genów, nie pomożesz sobie rozciąganiem urosnąć, ale rób to.

I nie więcej :/ A Ty możesz urosnąć jeszcze dobre 10 cm....

Nic nie jesteś w stanie zrobić aby urosnąć. Tyle, ile jest Ci pisane genetycznie, tyle przytyjesz.

Witam. Po dece to Ci może urosnąć a nie zmaleć Chłopie wejdź na stronke z efektami ubocznymi deci i poczytaj. Wyraźnie pisze przerost prącia Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów