urosnac

Jak musisz urosnąć to typowe ćwiczenie odpada. HARDCORE RULES!!! Szacunek squad!!!

W wieku 17 lat masz szanse urosnac nawet 10 cm. Moj mlodszy brat (w twoim wieq) wlasnie ostatnio urosl pare ladnych cm. Btw. 183 cm to wcale nie tak malo. Mi moje 180 spokojnie wystarcza. Pozdrawiam 2 many friends 2 close, you may collapse from the overdose...

Do której grupy mam sie udac jezeli chcem zdobyc wiecej sily?jeśli byn chcial urosnac 10 cm to bym urosnal!z tym ze nie mogl bym chodzic na silownie tylko bym sie rozciagal to by napewno pomoglo ale tak jest ze bez silownii ciezko zyc!(PROSZE O ODPOWIEDZ NA PYTANIE) Endriu18master

Są niektóre koksy które umożliwiaja wzrost kości a to ze jeśli chcesz urosnąć to musi byś koks który nie aromatyzuje i nie blokuje osi podwzgórze - przysadka - jądra Z tego co wiem to znam 3 takie koksy HGH , INSA , OXANDROLON ale pisze ze jest takich koksów pare

hej mam 17 lat u mam taki problem mam 163 a chce miec ok 175 prosze pomuszcie poweidzcie co moze zrobic zeby urosnac zdury dziekuje

A po hcg już może też urosnac tak wraz z testem ?

Ja mam 184,5 cm. i sądze, że jestem mało-średni i chce urosnąć do 193 cm. Więc nie marudź.

Suplementy jakie stosujemy niestety (może i dobrze), nie mają wpływu na to ile urośniemy, jeżeli chodzi o nasz wzrost. Co więcej, nie jesteś w stanie nic zrobić żebyś urosnąć. Jest to uwarunkowane genetycznie, zależne od tego jak wysocy są/byli nasi rodzice i dziadkowie. Nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z tym i skupić na tym, na co masz [...]

bo chcę na bipie jeszcze urosnąć mam 38 to tak na 40-41 chciał bym jeszcze wskoczyć

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo:53 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: w proszku bo brak czasu na konkretna diete 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys bawilem sie z metka i oma ale to dawno dosyc bylo za łebka bym powiedział 8. TRENING: 4 razy w tygodniu na mase 9. CEL [...]

Trol no wiesz to Ty sie zwierzałes ze chcesz urosnąć to Bóg Cie pokarał ześ pazera i gardzisz wzrosetm i dlatego Ci jaja zmalały Mete jem nie pierwszy raz wiec zajmij sie swoimi pisankami na wielkanoc P.S Jaja wróca do normy nie przejmuj sie...

O kur** :D Jezeli wykonujesz poprawnie cwiczenia to nie hamujesz wzrostu. Jak masz robić sam biceps to sobie odpuść teraz (rośnij :D ) a mozesz sie juz za jedzenie zabrac. Wzrost masz zaplanowany juz genetycznie i jezeli masz urosnąc to urosniesz. btw rosnie się do okolo 21 roku zycia. pozdr.

Masz 17lat wiec wybij sobie z glowy jakies hormony tylko wez sie za jakies cwiczenia rozciagajace a zreszta powinienes jeszcze urosnac masz przeciez 17lat a czlowiek rosnie bodajze do 21roku zycia...

Kalorie oczywiście są bardzo ważne, ale mięśnie żeby urosnąć potrzebują sporo odpoczynku. Przy częstych, wysokointensywnych treningach nie zdążą się nawet zregenreować porządnie nie wspominając już o nadbudowie.

Zacznij uprawiać jakiś sport, najlepiej w klubie pod okiem trenera i rozwijaj się ogólnie. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, masz jeszcze czas urosnąć. Za żadne diety wyliczane się nie bierz, zdrowo się odżywiaj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-03-01 18:31:31

[...] 50kg kilka hantelek ale to nam wystarczy.Nie robie martwego ciagu,wyciskania zza karku i przysiadów ze sztanga popnbiewaz nie chce obciazac kregosłupa i chce jewszcze urosnac.Ale robie oprocz ciwczen z ciezarami pompki,brzuszki itp.itd.Pozdro Ps.poszukałem troche na allegro co myslicie o tym gainerze?? [...]

A ja mam takie pytanie: Czy mam szanse jeszcze urosnąć? Mam 15 lat (we wrześniu 16), przez cały 2006r. urosłem 3cm. Czy am szanse sie dobic do 175-180?

po propie zxrób porządny odblok i narazie nie łap się za saa wierz mi że na diecie i kombinacji supli można naprawde urosnąć

Jakby dobrze poszukać to by sie okazało, że na sfd już wszystko było. W wyszukiwarce niektóre rzeczy jest trudno znaleźć. A nie wiecie przypadkiem jak można urosnąć?

Nie chcesz to nie pisz ja tu nie kazałem zabierać Ci głosu, tylko prosiłem o podanie mi ćwiczeń rozciągających dzięki którym mogłbym trochę urosnąc. Wypowiedz wyżej pozostawie bez komentarza. Widocznie nikt nie zna takich, jeśli nie wiesz o co chodzi w temacie - nie pisz.