Ułożenie planu na wzrost.

Witam.
Chciałbym dostać profesjonalną odpowiedź. Jestem niski. Mam 140 cm i bardzo zależy mi na tym aby trochę przyśpieszyć wzrost. Czy jest tutaj ktoś kto mógłby mi ułożyć trening wspomagający wzrost? Zaczynam ćwiczyć parkour ale przydało by się do tego być trochę wyższym niż teraz jestem. Wiem, że wszystko zależy od genów itd. ale może ktoś pomoże mi trochę urosnąć robiąc mi plan treningu :)? (Jeśli ktoś by mógł ułożyć również dietę do tego treningu był bym bardzo wdzięczny.)

Z góry dziękuję.

11 lat prowokacja ?

Nie 0.o?

Zacznij uprawiać jakiś sport, najlepiej w klubie pod okiem trenera i rozwijaj się ogólnie. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, masz jeszcze czas urosnąć.

Za żadne diety wyliczane się nie bierz, zdrowo się odżywiaj.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-03-01 18:31:31

Powiedz mamie, niech złapie Cię za ręce, a Tacie żeby złapał Cie za nogi i każde niech kieruje się w przeciwną stronę :)

Ćwiczenia na drążku... takie rosciąganie i poprostu tez zwisaj na drążku serio mówie całe ciało sie rozciąga Pzdr

tak zwisaj po kilka godzin dziennie, bedziesz mógł zawiązać sznurówki na stojąco.