miQ0

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2012 (14:15)

Data rejestracji 09.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na wzrost. witam. chciałbym dostać profesjonalną odpowiedź. jestem niski. mam 140 cm i bardzo zależy mi na tym aby trochę przyśpieszyć wzrost. czy jest tutaj ktoś kto mógłby mi ułożyć trening wspomagający wzrost? zaczynam ćwiczyć parkour ale przydało by się	6	2012-03-01 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rośnięcie. witam. mam 11 lat, 140 cm wzrostu i ważę 30 kg. czy ktoś doświadczony mógłby mi ułożyć dietę (ewentualnie ćwiczenia) na wzrost ? moja mama ma 165 cm, a tata 170 cm. czy jest możliwość abym był większy o parę cm? wiem, że tak od razu 5 cm nie	2	2012-03-01 14:22
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu. 10 lat !!! siemka. mam 10 lat, 133cm wzrostu i 25kg. nie wiem czy w dobrym dziale piszę, ponieważ jestem nowy (jak w złym to sorki). no więc tak: proszę was abyście pomogli mi ułożyć jakiś plan ćwiczeń, aby urosnąć. sądzę, że będzie to rozciąganie w	34	2011-04-09 10:58
Trening w domu	Czy mogę to wykonywać ??? 10 lat siemka. mam takie pytanie: czy mogę wykonywać te ćwiczenia które są tutaj http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych__foty_str._12-t359947.html mając 10 lat? płeć : mężczyzna wiek : 10 waga : 25 wzrost :	5	2011-04-09 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść robić i jeść aby urosnąć ??? siemka. mam 10 lat i wzrost 133 cm. prawie wszyscy koledzy i koleżanki z klasy są ode mnie wyżsi. najwyższa osoba w klasie ma 152cm :(((. no i moje pytanie... co jeść i robić żeby urosnąć ? nie piszcie odp typu: google nie boli, ponieważ	8	2011-04-09 09:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na wzrost.	2012-03-01 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-04-10 08:06
Trening w domu	Czy mogę to wykonywać ??? 10 lat	2011-04-09 20:17
Zdrowie i Uroda	"Strzelanie" kości	2011-04-09 20:10
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu. 10 lat !!!	2011-04-09 20:06
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu. 10 lat !!!	2011-04-09 16:39
Trening dla początkujących	Co wybrac? ?	2011-04-09 14:57
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie wzrost	2011-04-09 14:46
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu. 10 lat !!!	2011-04-09 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść robić i jeść aby urosnąć ???	2011-04-09 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść robić i jeść aby urosnąć ???	2011-04-09 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść robić i jeść aby urosnąć ???	2011-04-09 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść robić i jeść aby urosnąć ???	2011-04-09 09:31