urosnąć

to ile musze jeszcze urosnac zebym mogl spokojnie cwiczyc ?? moj kumpel ma 177 i cwiczy ??

przy tym wieku zadnych diet z liczeniem kalori zeby urosnac staraj sie jesc zdrowo ( warzywa, owoce, produkty mało przetworzone) i spro jesc ( ale zeby sie nie otłuszczac) musisz dostarczac duzo witamin ( warzywa ) duzo snu min. 7 - 8 h na dobe ale i tak najwiecej od genetyki zalezy

Raczej stack,choć nie wiem po co do biegania itd,Chcesz mieć powera,czy nie wiem...urosnąć?

najlepiej to wejdz na tescia enana 250mg co 3dni. minimum bierz go 16tygodni a antka odstaw i wino. jak chcesz szybko urosnac to cykl 250mg tescia 250mg deki co 3dni + 3 tab dziennie antka + 10ml megace .W miesiac doj**iesz z 15kg na wadze %-) sily jeszcze wiecej Zmieniony przez - tghf w dniu 2020-03-29 20:38:29

Problemem jest szybkość wchłaniania glukozy i stopień "wygłodzenia" mięśni. Jeśli w danym momencie mięśnie będą nasycone, to zawsze powiedzą insulinie f*** off. Co prawda za "chwilę" będzie inaczej, ale wtedy jest już za późno i warstwa tłuszczu zdąży urosnąć o kolejne gramy...

to może coś mi "zmaleć" xD gdy wypiję np 2-3 piwa? raczej nie zmaleje, ale może nie urosnąc

Ja 170cm Brat 176cm Mama 165cm Tata 172 (chyba). Ja bym chciał jeszcze urosnąć chociaż z 5-6 cm tylko nie wiem co zrobić żeby to osiągnąć.

nie jest to prawda dieta zbilansowana + sport i sporo snu i jesli masz urosnac, to na pewno to zrobisz

Na moje powinienes urosnac. U mnie tato 165, tyle, ze mial wypadek pociagiem w wieku 18 lat i ma zlamany kregoslup. Mama ledwo 160, dziadkowie niscy i u mnie 171cm.

napiszcie prosze co mam zrobic zeby urosnac

A po co chcesz aż tak szybko urosnąć? Ile masz wzrostu?

tylko zebys nie zaczal tak intensywnie pracowac na tej silowni pod kreatyne bo nie o to chodzilo koledze - unikaj przeciazen bo mozesz nie urosnac wiecej!!!

Czytałem o dwóch rodzajach włókien w naszym ciele, jedne reagują na lekkie ciężary+dużo powtórzeń a drugie na duże ciężary+mało powtórzeń. Żeby dobrze urosnąć trzeba by chyba poruszyć oba te rodzaje.

kuf3leq -tak myslalem wspomnisz o profilu,niestety jeszcze nie czas na podanie moich wymiarow musze urosnac zeby pochwalic sie swoimi wynikami puki co rosne powoli.

Cisnienie w spoczynku mam w miare dobre, jednak juz przy malym bardzo wysilku potrafi urosnac kolosalnie takie sa objawy. Zaczynam sie martwic coraz bardziej : (

Tak, są. Masz jeszcze kilka lat na to żeby urosnąć.

Jak uroslem od 14 lat do 16 cztery cm to ile moge ok.cm urosnac do 21 lat.Ile wy urosliscie od 16 lat do zakonczenia procesu rosniecia cm?

Jak uroslem od 14 lat do 16 cztery cm to ile moge ok.cm urosnac do 21 lat.Ile wy urosliscie od 16 lat do zakonczenia procesu rosniecia cm? Z takim pytaniem zadzwoń do wróżbity.

takie stawianie niczym nie poparte może już nic nie urosnąć jaki i jeszcze z 10 centymetrów

cel, hm no troszke urosnac;d 175cm, 75kg, obliczen narazie nie ma. chodzi mi o posilki itp