Bo a) są dla mnie zbyt monotonne i wiem że zabraknie mi motywacji; b) nie chodzi mi o to, żeby bardzo urosnąć. Serio jem 3000+ kcal dość różnorodnych posiłków dziennie. Byłem nawet u lekarza, robiłem badania żeby sprawdzić dlaczego np po prostu nie tyje. Mam szaloną przemianę materii po rodzicach, szczególnie po mamie, która zaczęła tyć dopeiro po [...]
Witam a odnośnie wzrostu ale cm mam pytanie i 18 lat i 174cm ponoć rośnie się do 25 roku życia .U mnie w rodzinie wszyscy wysocy tylko nie ja czy mam jeszcze czas urosnąć czy macie po 20+ lat i urośliście w późnym wieku ? Czytałem o tym dużo i robiłem wszystko co ponoć co hamuje hormon wzrosty np. dieta wysoko węglowodanowa, kawa , boks tajski [...]
Jeśli masz urosnąć to urosniesz bez względu na to czy trenujesz tajski boks i jesz dużo wegli. W tym wieku możesz jeszcze podrosnac. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-11-27 15:43:27
środek jest tylko ze to nie ten dzial... no i wątpie zeby Ci lekarze to przepisali i zeby Cie bylo stac na kuracje inna sprawa ze mozesz jeszcze urosnąc bo masz dopiero 19 lat wiec wszystko mozliwe, ja jeszcze rosłem mając 20 lat
mow odrazu o jakich porach , z czym etc najlepiej zrob posta ,powiedz wszystko na raz, daj tutul "Trzeba robic tak zeby urosnac" i napisz co zrobic zeby szlo bo juz mnie zarcie w****ia i tez chcialbym malo jesc ale ja schudne i nie bede mial 50 w rece, wiec mow co wiesz
przemo bo ja za kazdym razem myslalem ze jak musi mi urosnac masa miesniowa to musze przytyc na wadze;d Jak jesc przed trneningiem czy po treningu duzo jak najlepiej?? dodam że ja mam plaski brzuch bo cwicze to sie ma;d ale chce cos wiecej xd
Kilbian nie zgadzam sie z toba ze mozna dojs do takiego poziomu ,,normalnymi" metodami , w sporcie zawodowym bez dopingu nie ma szans , wspominal o tym chocby Bas Ruten - to jest chyba wiarygodna osoba dla Ciebie? Dla mnie przynajmniej jest , i nie chodzi tu o ,,droge na skroty" bo czyms takim to mozna mowic w przypadku jakiegos 18 [...]
Nozki? ;P Nozek poki co nie robie, bo chcialbym jeszcze pare cm urosnac (obecnie 172), nie chcialbym za bardzo obciazac kregoslupa. Jesli znacie cwiczenia ktore nie obciazaja go, albo w malym stopniu to wdzieczny bylbym za umieszczenia opisu badz odnosnika :D
moim zdaniem to zalezy od genetyki, ila masz urosnac tyle urosniesz,a rozciaganie to moza ci dodac ten 1-2cm, ale nie wiecej. ten wzor tez jest niedokładny bo wedlug niego powinienem miec 178, a ja mam 5 cm wiecejZ zahamowaniem wzrostu jest podobnie, musialbys mocno przeciążyć kręgosłup żeby zachamowac wzrost
Szczerze mowiac...masz bardzo duzo czasu:) Choc ze mnie zaden weteran bo mam zaledwie 18 lat, ale w wieku 15 lat nie powinienes sie za nic brac:) Pamietam jak powiedzialem matce, ze jak mi nie kupi odzywki (wlasnie gainera) to nie bede cwiczyl! HAhaha i skonczylo sie tak ze nie cwiczylem...2 lata poniej juz sam moglem sobie komponowac wszystko co [...]
jesli chodzi o bialko to chce kupic 2/3 opakowania Olimp Whey Pro Matrix - to ma 80 g bialka :D a Ty bralaes XP? jesli tak to moglbys powiedziec jakie sa po tym efekty? oczywiscie mnie zalezy na tym zeby jak najszybciej urosnac:) - sila po drodze :D a ZMA daje dobre efakty? - na podbicie testosteronu chcialem kupic natural sterol Universala, no i [...]
Chyba jestes pierwszym na tym forum ktory w pytaniu o wzrost nie pyta sie jak urosnac tylko jak stac sie nizszym . Raczej nie istnieje sposob widocznego zmniejszenia wzrostu. Dalbym ci soga za tego posta ale nia mam abonamentu 2 many friends 2 close, you may collapse from the overdose...
[...] wody. Spuchniesz od wody. Ale przy ciulowe diecie jak skończysz cykl. Woda zejdzie i zostanie nic.ale wtedy wiadomo że towar jest dobry o to mi chodzi. Chyba że się mylę bo. Ja widziałem. Znajomych jak po omce przy naprawdę ciulowe diecie i nawet wóda szła potrafili urosnąć tzn retencja woda. Bo jak skończyli wrócili do tego samego punktu