szkoła

[...] spójrz w drugiego posta:D teraz tak to ma wyglądać:) aleee bardzo dziękuje że się udzielasz:) wiem że ciężko:) ja narazie tylko szkoła:) ale jest dobrze :) jeśli ta dieta co w linku, post nr 2 wklejona tabelka się przyjmie będzie bosko.,.. taniej to wyjdzie niz dotychczas i poprostu matka napewno [...]

!!!1 janusz!!! edytowałem!!!!grr i dwa razy wklejona dieta:P jajecznica z ryżem? marnie to widze:D pewnie by masakrycznie smakowało ale gdyby nie to bym tak zrobił:) a może jadłeś coś takiego:)? 2 i 3 posilek to szkola dltaego chleb razowy tam daje 6 to po treningowy 100g udka i 150 na noc twarogu Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-08 [...]

ja już tym jechałem i sobie to podziele mocno -m lekko -l klata/m barki/l tric/l nogi/m plecy/l bic/m klata/l barki/m tric/m nogi/l plecy/m bic/l mniej wiecej tak to [podziele:P i też będę bazował na 4 ćwiczeniach MC, MP, Przysiad i WL:P do tego bd chcial przysiad przedni ogarnąć:) ale narazie jedziem:) mam nadzieje że jutro sztanga dojdzie:) plan [...]

Autopsy - nie, są różne szkoły, szkoła billa starra/rippetoe/pendlay zakłada przy low barze patrzenie w 45 stopni w dół i zaczynanie mocnym wyjściem z bioder. goście z WSB będą pewnie woleli na wprost i nie taki mocny ruch biodrowy :) Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-07 20:22:03

[...] :) No i to niebezpieczne dla kręgosłupa na dłuższą metę. Akuratnie wendler nie robi głębokich siadów (jak zresztą większość Plifterów/trójboistów) ale taka teksańska szkoła innych niż głębokie nie przewiduje, dlatego mocny ruch początkowym wych. z bioder i wzrok w dół mają na celu pomóc dźwigać większe ciężary. Paradoksalnie wg tego co [...]

[...] w 5tkach podwieszam obciązenie, no i między kciukiem a wskazującym mam obtarte bo mało miejsca na chwyt i sie obciera xd Szrugsy sztangą 15x 81kg/81kg/81kg oki Uginanie nadgarstków p/n sztangą max/max x 21kg x 3s Brzuch spięcia z obciążeniem po hill sprinty 5 zrobiłem bez porównania hille po treningu, inna szkoła jazdy i strasznie cięzko:)

No i dobrze Skarżyński to polska szkoła biegowa, a my Polacy przecież. Jak mówił Nikoś Dyzma " nam służy wszystko co polskie". Krosy owszem teraz właśnie na to pora, tylko te pasywne. Skarżyński poleca potem te krosy aktywne ale to jedyna rzecz w jego planach, co do której mam wątpliwość. Raczej dużą zabawę biegową bym robił, zwaną w stronach [...]

Unormowała mi się praca i szkoła dzieciaków. :) Znowu mogę regularnie trenować. Ale .. ojjj ciężko idzie kurcze. I nie tak ciężko na treningu , jak po treningu . Jestem strasznie obolały .. czuję dosłownie każdy mięsień :) W sumie to chyba o to chodzi ! Jeszcze nie odczułem działania krety , ale to dopiero kilka dni ... myślę , że efekty poczuje [...]

a gdzie go zostawiasz przed domem %-) Przed szkołą (choć i tak wtedy będę go wnosił do środka, zgadam się z woźnymi), pod sklepem, na podwórku (raz mi wynieśli rower z podwórka) i w innych miejscach. No generalnie głupio byłoby stracić sprzęcicho za 1500zł, więc to jest teraz moje oczko w głowie ;-D

[...] pytają jakiego linucha polecam :-D A potem sobie życzą stanowiska do zdawania matury z *niksem :-) W ogóle to mam dostać służbowego laptopa. Mamy dostać. I koleżanka - stara szkoła, strach przed komputerem itp. - powiedziała, że ona nie chce laptopa, jeżeli nie będzie na nim Ubuntu :-D Dodam tylko, że w domu używa - skonfigurowanego przeze mnie - [...]

[...] lub cały dzień worki z cementem nosił. Bolało wszystko nawet paznokcie. Przy treningu ze sztangą w tradycyjny sposób nie mam takiej obolałości. Ps Masz siłę i zabawa z dwiema kulami to wyższa szkoła jazdy mnie przy tych wymachach z dwiema kulami to wyrywa z butów.No i zrobienie mc z kulami o wadze 112 kg rewelacja. Łapy silne jak imadełka.

Proporcje to już jest wyższa szkoła jazdy, więc nie pomogę niestety :-(

[...] - nieźle wyglądają, smakują zapewne równie dobrze. Będą jakieś filmiki z treningu? Jeśli nie, to samymi zdjęciami się zadowolę. Bardzo przypadł mi do gustu, sposób prowadzenia przez Ciebie testu. Ależ słodzę.. Jeszcze jestem ciekawa, jaki dokładnie masz rozkład zajęć w ciągu dnia (szkoła, praca, gotowanie, treningi - sporo tego)?

Nupel Lekko ****a ***ana szkoła zaś mam spr. z wpiatek:/

Nie!mniejszy był. U mnie w szkole koledzy mówią ze jak będe zbierał dalej same szmaty to wyląduje w koledżu albo w 40(szkoła specjalna

ale w którym koledżu ? moja szkoła to renomowana niby z klasa

hehe wiosna moim zdaniem tez fajna tylko wkurzają mnie "copy" na chodnikach od psów :-[[ Ale hooj z tym Przynajmiej będe patrzał pod nogi hehe. Jo tam na siłce nie narzekom bo nie cwicza od jakiegos czasu - brak motywacji - ale KTJ do tego jest motywacja a z dznia na dzień jeszcze wieksza bo 8 kwietnia mam zawody hehe fajnie bo zostało [...]

nupel mi sie wydaje ze Auszwic to nie muzeum i ze szkołą głupie robi wysyłając bajtki do Auszwic jak oni nic o tym nie wiedzią albo poprostu nie dojzali do tego. Ja pojade moze w tym roku moze kiedy indziej ale wiem juz ze dojzałęm do tego zeby tam pojechac.

"akurat jak jest za***ista pogoda to ja chory jeste " skąd ja to kurva znam <wnerw> http://www.szkola-wspinania.pl/trening.php?id=002 obczaj asobie tą strone tam masz wszystko o treningu na drążku Pozdro

[...] sytuacji to sam rozumiesz i wiesz o co chodzi więc niebęde pisał w kółko tego samego. Nieodbieraj moich ostatnich postów jako atak na Ciebie, albo jakiś uwag czy czegoś podobnego poprostu chciałem Ci wytłumaczyć jak u mnie stoi sprawa ze szkoła i jak widzisz za ciekawie niejest . Aniołek - spoko, niema sprawy SORKI jak coś nie tak Pozdro