sytuacje

Wypiska z dwóch dni 7.11.2014 PIĄTEK Jeszcze chyba nigdy nie czułam się tak źle jak tego dnia. Wstałam jak zombie, w szkole ledwo kontaktowałam. Pierwsze co zrobiłam jak przyszłam do domu to położyłam się spać. Trening oczywiście przespałam i obudziłam się dopiero następnego dnia na śniadanie %-) Ze względu na zaistniałą sytuację były tylko dwa [...]

cams - BWT 80/180/150 Paulina - w pierwszych treningach liczyłam i zawsze było ok. 20 powtórzeń :) Dzisiaj grane były nogi. Jest tak mega zimno, że najtrudniejszą decyzją było "wstaję i idę na trening" albo "leżę dalej pod ciepłym kocem". Wygrał trening :-D Na początku jakoś tak mniej energii, potem się już rozkręciłam. Od razu po miałam iść na [...]

Hej hej Jakby co to żyję (szkoda, hehe) Dzisiaj odhaczyłam kolejne dwie rzeczy z mojej listy "do zrobienia w najbliższym czasie" Jutro zaliczę konkurs z pszyry %-) i na spokojnie usiądę nadrobić poprzednie dni Ogólnie to jestem już tak zakręcona przez to wszystko, że zapominam ciągle czegoś zabrać albo coś zrobić i przez to miałam tak żenuła [...]

Bry wieczór:) 20.01.2018 W sumie to nie wiem co mam pisać, pół dnia nic nie robiłam %-) Dorwałam nową świetną książkę, więc planuję ją jak najszybciej skończyć. I zdałam sobie też sprawę, że czas ogarnąć się na serio z trzymaniem michy, bo moją aktualną sytuację opisuje ten obrazek: /SFD/2018/1/20/91c8ba0b4b4f4f71853834052754e95b.jpg %-) MICHA [...]

[...] wygląda ciekawie więc działanie może mieć takie jak powinien. Nie miewasz jakiś stresów ostatnio? Nie myślisz za dużo przed snem? Mnie ostatnio jak dopadnie myślenie na noc to od razu ciężej zasnąć :P W dużej mierze jedzenie/aktywność fizyczna pod wieczór wpływa na zaśnięcie ale w dużej mierze stres i różne sytuacje z życia też na to wpływają.

WTOREK 17.03 Pospałem do 8, potem poleżeliśmy ze swoją trochę, bo wiadomo praca zamknięta. Zjedliśmy śniadanie i pomylismy okna xD z nudów, potem trochę poczytałem, Pospałem teraz to odziwo nie mam z tym problemu, pod względem tego to akurat plus wolnego. Dziś LC więc spoko bo przez tą sytuację siadł mi trochę apetyt, wczoraj ledwo wcislem całe [...]

[...] byłes karany -tego czy działałeś jako obrońca,czy jako napastnik,czy w obronie koniecznej... -od tego jaką masz "opinie środowiskową"(sąd moze o to pytać,np.w szkole) -od tego jak mocno ten ktos został pobity aha no i co ważne.Kastet jest nielegalny więc za to na pewno odpowie,a co do reszty to musisz konkretniej przedstawić sytuacje

Ok, dzieki za opinie. Mam juz jakis poglad na sytuacje i bede uwazniej obserwowal zmiany w sylwetce. Natomiast narazie polece tym FBW przez jakies 6-10 miesiecy, pozniej zobaczymy - mysle powaznie nad HTED.

Okej :). Więc tak: Wczoraj byłem u dermatologa i mam bardzo silny antybiotyk, bo stwierdził, że mam bardzo ostry trądzik. Od wczoraj, 6 tygodni kuracji. Zostało mi 0,5 kg kreatyny z vitalmaxa i universala. Od wczoraj ją biorę. Dzisiejszy trening prawie nie zakończył się kontuzją, ale na szczęście ćwiczę już z kumplem i wyratował sytuację.

zdrowie najważniejsze, nie ma co sobie teraz głowy zawracać startami babcia mojej narzeczonej (ponad 90 lat) miała jakiś czas temu podobną sytuację, cała żółta , też przeleżała w szpitalu coś koło 1,5 tyg i po odpowiednim leczeniu wszystko wróciło do normy, także głowa do góry- trzymam kciuki, oby z Tobą było podobnie

Spokój, panowie :-D Ani to miłej atmosfery nie wnosi, ani nic konstruktywnego do działu tudzież dla was. Jeden powiedział, drugi powiedział, koniec };-) Choć fakt, ITE prowokuje sytuację, po czym mówi, że to nie czas i miejsce. Bez sensu, to nie jest miejsce na kłótnie, prowokacje itp... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-26 17:03:58

Celuję bardziej w split 4-5 dniowy, chociaż nie mam też nic przeciwko FBW, chociaż bardziej przekonała mnie wersja z jedną opcją 3x w tygodniu, niż takie dzielenie na izolacje itp (nie wiem czy wiadomo o co mi chodzi, w razie czego to wkleję). Z drugiej strony FBW powoduje u mnie taki pierwotny lęk (który do głowy nakładli mi osiedlowi znawcy [...]

To w takim razie tym bardziej nie widze problemu, bo jak czesto widujesz na ulicy kulturystow, ktorzy trzymaja forme i podporzadkowuja temu zycie??:):P A skrajne sytuacje w kazdej statystyce sie eliminuje:P Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-05-07 17:04:28

wcześniej codziennie wykonywałem ćwiczenia z mobilności nawet po 2 x z początku, później musiałem ograniczyć do 3 - teraz robię przed legs day ale sądzę że wrócę do tego od poniedziałku na jakiś czas poza tym znalazłem ciekawy artykuł odnośnie tego tematu - mam nadzieję że komuś pomoże :) Istnieje kilka mitów związanych z przysiadami. Jednym z [...]

Trening 16/18 11.12. Wyciskanie siedząc 1x23 - 10kg Przysiad 3x8 - 58kg Wykroki hantlami 3x10 - 20kg Mcnpn hantlami 3x8 - 30kg Uginanie nogi stojąc 1x30 - 1 sztabka WL 3x12 - 30,5/33/35,5kg Wyciskanie na skosie z supinacją 3x10 - 13,75kg (+1,25) Ściąganie drążka wyciągu górnego 3x12 - 5/6/7 sztabek Uginanie stojąc 1x24 - 15kg Odwrotne [...]

Też miałem identyczną sytuację, zacząłem się na gwałt odchudzać - czasem schodziłem nawet do około 2000 kalorii - co dla faceta mojej postury było zgubne w skutkach. Miałem przed reukcją 135 w klatce, potem tylko 115, w ramieniu 46, a potem tylko 37. Siła, którą miałem gdy byłem jeszcze grubasem po prostu zniknęła, potem chciałem odrobić straty w [...]

Witam po miesięcznej przerwie od ćwiczeń spowodowanej kontuzją stopy. Trochę odstaję od siłowni i diety lecz jak na razie opiszę trochę moją sytuację. Wagę trzymam cały czas tą samą (65kg) mimo tego że nadal palę i mało jem. Jakość mojej masy mocno się poprawiła, trochę się po tej przerwie ukształtowałem i czuję że nadszedł czas aby wrócić do [...]

Powiem tak dobrze kombinujesz . Jak te skromne i nieśmiałe osoby w tych wielkich program jak the voice itd . Wchodzą grają role, która skrada serce , opowiedzą przykra sytuacje i już są lepiej postrzegane . Do tego jak maja jakiś talent to jest 99% gold buzzer. - przedstawiłeś pomysł na koszulki , Opowiedziałeś historie , teraz tylko czekać na [...]

Wiem Paweł, żadnych wiecej cheatow. W moim przypadku cheaty i tak sie nie sprawdzają z tego względu ze nie potrafie sie ogarnąć i płyne. Woda podszedlem dosc mocno, trening az ciezko bylo zrobic, ale Przemek (prz1993) pomogl juz mi ogarnąć sytuację za co jestem mu bardzo wdzieczny. Dzisiaj jezeli chodzi o diete to wegle dalem tylko po treningu w [...]

z tym mierzenim wzrostu to masakra...rok temu miałem podobna sytuację i nie potrzebnie człowiek sie męczy... ale najwazniejsze ze sie skonczyło jak skonczyło ;-) za tydzien powtorka i potem atakuj Sląsk i MP za ciosem ;-)