balt080 - ogień.

uloz 2 zestawy FBW to bedzie ciekawiej, a co do zarcia, no niestety, nie ma sie co denerwowac, trzeba jesc, taki sport

Witam po miesięcznej przerwie od ćwiczeń spowodowanej kontuzją stopy. Trochę odstaję od siłowni i diety lecz jak na razie opiszę trochę moją sytuację. Wagę trzymam cały czas tą samą (65kg) mimo tego że nadal palę i mało jem. Jakość mojej masy mocno się poprawiła, trochę się po tej przerwie ukształtowałem i czuję że nadszedł czas aby wrócić do ćwiczeń ale zanim to zrobię postaram się trzymać przez dwa tygodnie jakąś dietę (i oczywiście nie palić). Mam 7 dni wolnego więc poświęce temu trochę czasu. Dodam jeszcze że nie będę tutaj za bardzo dyskutował w temacie, próbuję nadal swoich metod na zasadzie prób i błędów także będzie to nadal zwykły, prosty dziennik.