Wszystko rozbija się o układ nerwowy. Poczytaj o otwartych i zamkniętych łańcuchach kinetycznych. Poczytaj też o specyfikacji, jako jednym z parametrów opisujących trening siłowy. Najprościej: Trening musi być skorelowany z celem, nie robi się pompek jednorącz, by wyciskać więcej na ławeczce, choć pompki na jednej ręce są chyba nawet trudniejsze [...]
Tylko Kolego Lodzianin tego jednego nie mozna liczyc bo szczerze nic to nie dalo... :/ a wazylem 81-82 kg tylko ze mialem taka brzykra sytuacje i schudlem do 62 kg dlatego mialem te badania bo lekarze mysleli ze to moze tasiemiec :/ ale okazalo sie ze to zwykle nerwy mnie zjadly :( i przytylem teraz do 76kg i tak i tak wezme tylko chce uslyszec [...]
[...] beztlenowej oraz siły ale tylko w specyficznych warunkach. Najlepszym przykładem jest sytuacja długiego finiszu bądz ataku na mocnym podjeżdzie długości do 1km. Mamy więc sytuacje bardziej siłowego charakteru wysiłku gdyż na takim krótkim dystansie praktycznie cały czas jestesmy w głębokim beztlenie a decydującym znaczeniem ma tu siła. I [...]
Jezeli cos boli to tego nie robisz, izolowane cwiczenia na biceps/triceps i nogi na maszynkach to ci pozostaje. Bedziesz cisnal to tylko pogorszysz sytuacje i mozesz nawet rok pozniej sie z tym uzerac, nie lekcewaz tego, chodz na fizjoterapie i sluchaj swojego lekarza prowadzacego. POD ZADNYM POZOREM NIE CWICZ TEJ PARTI!!! Zmieniony przez - [...]
Mialem podobna sytuacje ale to bylo tylko raz przy pierwszym strzale Deci jak w dupe wbijalem zaczely mi rece drzec nagle zawroty w glowie, wyciagam igle i biegne do kibla bo zygac bede nie zygalem moim zdaniem to przez nerwowke
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przyznam że przeczytałem już wiele tematów i to tylko pogorszyło sytuacje bo mam taki mętlik w głowie że nie wiem co mam teraz robić... generalnie prosił bym o jakiś gotowy (ze strony) najbardziej odpowiedni trening dla mnie. jaka dietka? jakie przerwy między seriami?
Ja tak jak Sąsiad mogę Ci polecić gryfy Marbo, mam 180cm i świetna sprawa, więc można się domyślać że reszta jest tak samo dobra. Do tego co masz wyżej mogę dodać że krótkie dobrze żeby były na nakrętki albo zaciski ze zintegrowanym pokrętłem (chodzi o to że zaciski sprężynowe luzują się przy niektórych ćwiczeniach a te na imbusy - z doświadczenia [...]
[...] lekarzowi, że przyjmowałeś testosteron? Mój profesor od nauk medycznych zawsze mówił, że warto skonsultować się z więcej niż jednym lekarzem - lekarz też człowiek, może się mylić, inny lekarz może mieć inne spojrzenie, na coś innego zwrócić uwagę, inaczej do tego podejść. Podobnie jest z ludźmi - mamy różne spojrzenia na te same sytuacje.
Właśnie zna całą moją sytuację i wiem że zmienił na mocniejszy lek.Nie biorę już drugi dzień żadnego leku bo jak w czwartek zamieniłem dutilox na to drugie dziadostwo to miałem mdłości i wymiotowałem. Nie jestem żadnym królikiem doświadczalnym. Ku... paroksetyne mi dał żebym już do końca życia nie miał ochoty na sex
ziki: moj znajmoy ma 46cm w lapie, 160kg na klatke bierze i to jest rocznik 85 BTW: ale to chyba nie miejsce na tego typu rozmowy... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Valdec, jaki amstaff waży 30kg? No chyba że nie rodowodowy, albo jakiś wychudzony. Osobiście mam suczkę, która waży 43kg i jest wzorcowa, ale nie o tym chciałem napisać. Miałem sytuację na działce jak pan z energetyki wszedł na teren mojej działki. Moja sunia zauważywszy intruza dobiegła do niego i z całym impetem skoczyła mu na pierś przewracając [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe, jem mało przetworzonych rzeczy i jem często utrzymując przy tym umiar, a wcześniej mialem z tym problem. Podczas roku szkolnego bywało różnie, bywały nawet sytuacje, że zjadłem rano kanapkę i do 15, czyli aż do powrotu do domu nic nie jadlem, a potem nadrabiałem cały dzień. Ale to było kiedyś, od września planuje do szkoły [...]
Właśnie. Chodzi o to, że na ulicy walczysz o życie i cel uświęca środki. Co z tego, że ludzie spojrzą na ciebie jak na kretyna? Jak głośno krzykniesz jest szansa, że ktoś inny n.p. przechodzień, mieszkaniec bloku zauważy sytuację i zacznie interweniować. Nie polecam krzyczeć "k***a!" ponieważ jest to za długie i nie daje takiego efektu [...]
Patenty na wózki kontrolne? Co konkretnie masz na mysli? Bo nie wiem czy sa one wymierzone w kasjerow, pracownikow ochrony czy jednych i drugich. Znam sytuacje kiedy wozek robili PO wraz z kierownictwem sklepu by kasjerzy sie pilnowali jak i wymierzone bezposrednio w pracownikow ochrony i kase. Co do pracy w sklepie jest to strasznie [...]
[...] zaatakowany przy pomocy pięści i kopniaków i tu przydałaby się napewno Sztuki "uderzane" typu boks czy kickbokxing (np. w sam raz na szkolne zadymy) oraz sytuacje kiedy zagrożone jest (granica zagrożenia jest niestety bardzo płynna) poważnie twoje zdrowie lub życie i wtedy każda z zastosowanych technik ma doprowadzić do [...]
[...] tego, że ktoś zadzwonił do Xtreme Couture podając się za Lorenzo Fertiitę i poinformował, że Lesnar doznał kontuzji.Kim Couture udało się ustalić, że całe 280 funtów żywej wagi Brocka jest zdrowe. Całą sytuacje opisuje Josh Gross na Sports Illustrated. http://sportsillustrated.cnn.com/2008/writers/josh_gross/09/26/affliction.goldenboy/index.html
[...] zapachowe itd.). 3. W dwoch roznych miastach, ten sam produkt, moze powodowac rozne stany skory po jego uzyciu. np.: - Gladkosc; - Luszczenie. - Swedzenie. Pamietam taka sytuacje u mnie w miescie, ze wiele osob po uzyciu legendarnego, pierwszego "2in1", "Wash & Go", dostawali lupiezu. Co polece? - Szampony - A do [...]
Sosin:strzela mnóstwo bramek, trafianie piłki z łątwych i trudnych sytuacji nie jest mu obce, a właśnie taki zawodnik jest nam potrzebny przy niemocy strzeleckiej FrankaJak będzie miał sytuacje, to napewno strzeli gola
aha, napisałeś,że masz jakiś plan ramowy... W sensie struktura pracy, czy konkretne wskazówki co do zawartości? Bo obie sytuacje komplikują, a nie ułatwiają sprawę, druga szczególnie