stres

[...] o depresji i CBT, czytalem historie osob co z tego wyszly. Mialem W 1 roku 5 nawortow, czyli wychodzilem juz z tego, cieszylem sie, az tu nagle przychodzil jakis duzy stres i wszystko wracalo ze zdowjona sila. Na poczatku nakrecalem sie zawsze na nowo, sprawdzalem neta, ale pozniej juz sobie powiedzialem: nie sprawdzam nic, najwyzej umre, [...]

[...] i często dochodziło do odruchów wymiotnych bez treści pokarmowej. Po pewnym czasie to ustało, po kolejnych kilku miesiącach przerodziło się to w objawy IBS (biegunki ze stresu, potrafiłem przed wyjściem w jakieś miejsce lekarz/szkoła) iść do ubikacji 3-5 razy w ciągu 30 minut. Dostałem wtedy taki lek jak Debridat albo coś podobnego i pomogło [...]

[...] na nadnerczach, guzy chlomochlonne. Ale sa to skrajne przypadki jak jeden na milion. U wiekszosci ludzi problemem jest zbyt aktywny uklad nerwowy, ktory podczas zbyt dlugego stresu sie nie regerneruje i osoby te dostaja nerwicy/depresji. Ponadto w deprersji i ciezkiej neorwicy organizm jest zajety produkcja adrenalny i innych hormonow stresu, a [...]

COVID przechodzi ale chyba byl to duzy stres dla organizmu, bo czuje ze wróciła nerwica i nie idzie spać. Są chyba jakieś badania że Covid wpływa na neuroprzekaźniki. Ogólnie to to cholerstwo ma dużo objawów późniejszych, bóle głowy itp. Najważniejsze to nie przejmuj się, Covid wymęczył organizm, wróci wszystko do normy.

[...] sobie, dobra, to już to mogę mieć do końca życia i faktycznie się w to wczujesz z pełnym przekonaniem, to akceptujesz to faktycznie a to sprawia że ściągasz sobie napięcie i stres, nie nadajesz temu wszystkiemu wartości, wszystko to się obniża a to pokazuje Twojemu umysłowi że NIE MA POWODU DO UTRZYMYWANIA danego samopoczucia/emocji/myśli. Wtedy [...]

i jeszcze coś mi się przypomniało - taki brzydki nawrót 3dniowy miałam przed Sylwestrem teraz, gdy się przetrenowałam ( no bywa ;-) ) i miałam mocny stres związany blisko z tym od czego to wszystko się zaczęło - i na pewno jedno z drugim było mocno powiązane. W TSH mi też wtedy wyszła nadczynność. Po 2 tyg wynik wrócił do normy. Badałeś hormony [...]

[...] noc przed snem 5-htp 50-100 mg ( najlepiej 50mg na start ) Lukrecja wpłynie pozytywnie na nadnercza i podniesie kortyzol, jest również adaptogenem i podnosi odporność na stres. L-Tyrozyna jest bardzo istotna dla produkcji dopaminy i noradrenaliny (jest konieczna przy stosowaniu 5-htp) 5-htp podnosi kortyzol, działa przeciwdepresyjne, [...]

[...] 3 dni nie spac. Dlaczego leki nie działaja? Oni nawet to pod nerwice nie podpinaja tylko depresje endogenna. a z kortyzolem to jest tak, przychodzi covid, jest duzy stres dla organizmu i organizm potrzebuje duza ilosc kortyzolu zeby zwalczyc stany zapalne itd, a niestety moj nie produkuje. Dochodiz do mega oslabienia, wraca niespanie, [...]

[...] 3 dni nie spac. Dlaczego leki nie działaja? Oni nawet to pod nerwice nie podpinaja tylko depresje endogenna. a z kortyzolem to jest tak, przychodzi covid, jest duzy stres dla organizmu i organizm potrzebuje duza ilosc kortyzolu zeby zwalczyc stany zapalne itd, a niestety moj nie produkuje. Dochodiz do mega oslabienia, wraca niespanie, [...]

[...] adaptogeny mam na myśli) to polecam z nimi uważać, bo nie zawsze są takie dobre. Wszelkie adaptogeny, które mają pobudzać i mimo, że mają mieć też właściwości antystresowe i przeciwlękowe, mogą znacznie zaostrzyć nerwicę. Natomiast adaptogeny uspokajające mogą powodować stany totalnego rozleniwienia i braku motywacji do działania. [...]

[...] chory :( /SFD/Images/2016/3/22/8b1e1ad332f0404bb4a3745c72c68233.jpg Święta zbliżają się wielki krokami. To okres, w którym część osób cieszy się, że poluzuje pasa, a inni stresują się na widok suto zastawionego stołu, przy którym co chwilę trzeba będzie odmawiać babci i ciotce ;) Szczególnie współczuję osobom, które przychodzą na świąteczny [...]

No i pięknie :) Nowy rok i wszyscy za Nasze zdrowie heh Wszyscy czekają na nasze imieniny heh Powoli przymierzam się do przejścia na Waszą firmę. Dlatego nie piszę co aktualnie używam. Siedzę sobie w pracy.... mam się nawet dobrze. Psychicznie po tygodniu bez życia,grypa,jazdy psychiczne,mega dołki,sparaliżowany jeden dzień,brak treningów - dziś [...]

[...] przy wyższych węglach). Aale obecnie to nic nie planuję, bo pod koniec tygodnia dosyć zmieni mi się sytuacja "życiowo-organizacyjna" - na nie wiem do końca, jaką... ('ciut' stres) TRENING 17.08.17., czwartek/21.08.17., poniedziałek/25.08.17., piątek/30.08.17., środa TRENING Góra + MC MC x10 30x12/35//40/45/50/55x6 30x12/35//40/45/50x3...+5 --- [...]

[...] czlowiek zdrowo rozsadnie ale pozwalajac sobie i na ciach i na pierogi i na chinczyka. zmeczona jestem kalkulatorem w glowie i gonitwa za cwiczeniami. w ogole dzis mam stres jakis, problemy ze snem, wypilam juz rumianek, aby sie wyciszyc i nic. HH chyba mnie tak pobudza... i jeszcze niedlugo do pracy na ok 10h... I jutro, a rano silowka, a [...]

[...] - jak wielu osobom się tutaj wydaje - lecz słabości, bo wynika z irracjonalnego strachu. Strachu o co; że chłopak Ciebie zostawi? Z tego co widzę, nie... Że nie zaimponujesz komuś na forum? Też mi wyzwanie. To co robisz, rób dla siebie, stres Ci bardziej zaszkodzi, niż jeden "niesformatowany posiłek". Wiary we własny rozsądek życzę .

[...] chuda lightly smoked, maslo migdalowe... pozniej mycie szafek, lodowki, kuchni...wiec troche kcal spalonych rano byla scianka ale bez reweli...mialam inne rzeczy w glowie, stres, dol totalny wiec zero skupienia. troche sie wymeczylismy i pojechalismy do domu... ale regeneruje juz umysl i ruszam do ataku - nie dam sie stresowi ani w szkole ani w [...]

[...] ktory mi przeslalas jest tygodniowa dieta. ale np. tam jest podane 4,5 oz kiedy to juz wiecej niz 4 bloki. 3. jak moge zjesc np. banana 1/3 to maly/sredni/czy duzy? :) ja sie troche przyzwyczailam do wazenia :) 4. owsianki jem 1oz na blok, co to prawie 30g narazie jest ok, mam tak scisniety zoladek przez stres ze nawet apetyt mi nie dopisuje

Iza z jednej strony masz rację, ale sama wiem po sobie ze jak troszkę schudnę, zobaczę jakieś zmiany od razu mija stres i wszystko zaczyna na nakręcać... Jak Agatka pisała kwestia psychiki...nadrabiając zaległości w dzienniku Kiki przeczytałam jednym tchem z 30 stron pod rząd...tak to psychika tutaj może wiele pomóc.. Tak mi się wydaje.

Radzio, ja cwiczyc lubie tylko chyba zaczelam traktowac tomechanicznie, jako narzedzie to zatarcia kompleksow, wiec doszel stres a radosc zmalala... Obli, ok postaram sie wyluzowac. Ty dodajesz mi odwagi, moj trener tez. Bede jadla te 1800kcal dzien w dzien (tyle proponowalas) tylko jak prawidlowo skladniki rozlozyc? 180-170/30/reszta ww? problem [...]

nie sadze, nie jest to zmiana drastyczna , bo za, stres jest bardziej prawdopodobny. chociaz moze byc tez tak, ze sie spinasz bo zaczelas redukcje i znow sie nastawiasz, cokolwiek nie jest powodem, proba wyluzowania, i wziecia czegos na uspokojenie nie bedzie bledem