stres

[...] węgle w ostatnim posiłku mnie podlewają, choć mit o węglach na noc dawno obalony... Nie wiem już co robić. Zwiększyć tłuszcze do 40 % na rzecz węgli? Regeneracja jest ok. Stres? No stres :-) @blue_hope też masz wizytę 3 dniową? Dziś już pewnie jesteś po zabiegu, da się przeżyć :-)? Jak samopoczucie? Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ! };-)

[...] ostatnim posiłku mnie podlewają, choć mit o węglach na noc dawno obalony... Nie wiem już co robić. Zwiększyć tłuszcze do 40 % na rzecz węgli? Regeneracja jest ok. Stres? No stres :-) @blue_hope też masz wizytę 3 dniową? Dziś już pewnie jesteś po zabiegu, da się przeżyć :-)? Jak samopoczucie? Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ! };-) 300 ok na [...]

no dwa tyg temu mi pisałeś, ze następnym razem nagrasz te siady :-D ups :D Przepraszam nie wyszło xD Szczerze to mam taki stres przed siadami teraz że szok i często skupiam się tylko na tym :D

[...] B: 55g W:60g Do tłuszczy + 12g Omega3 Trening: 30g EEA + 10g Kreatyny Hmm a jednak wczoraj nie wypadło to tak źle xD Więcej obciążenia przeniesionego na treningu to większy stres mataboliczny i przyrosty tak? xD hehe Push1 z poprzedniego tygodnia i aktualnego :D /SFD/2020/2/18/9754f66b56244c9e82b31741f3c1e920.jpg Zmieniony przez - winterR w [...]

Z kapturem często problem, niekoniecznie jest to też czworoboczny. Ale jak wspominałeś siedząca praca jest to nie sprzyja, stres plus wiadomo klamoty i problem się nasila, wystarczy też nieodpowiednio ułożyć się podczas snu i Bang. Próbuj rozciągać co 30-60 min podczas pracy

Z kapturem często problem, niekoniecznie jest to też czworoboczny. Ale jak wspominałeś siedząca praca jest to nie sprzyja, stres plus wiadomo klamoty i problem się nasila, wystarczy też nieodpowiednio ułożyć się podczas snu i Bang. Próbuj rozciągać co 30-60 min podczas pracy Też właśnie tak myślałem że ten siedzący tryb życia... właśnie co trochę [...]

[...] treningi/brak progressu to czasami gorszy dzień, mniej snu. jakieś przeziębienie, choroba, nawodnienie, gdzieś nie wiem dobra impreza wcześniej czy ciul wie co, większy stres w pracy. Ja deload też pewnie zrobię ale tak jak pisałem, dopiero wtedy jak będę serio czuł że jest mi potrzebny, siła zacznie spadać ale będę przy tym miał też na [...]

Artur właśnie z tymi nogami sobie kombinuje i oglądam za każdym razem jak to wygląda ;p I tak pewnie na scenie to pozowanie będę kaleczyć bo dojdzie stres itp. no ale już nic nie poradzę, tyle ile będę w stanie to zrobię :) Erwi dziękuję, mam nadzieję że wystarczy na to żeby nie być ostatnim ;) wiadomo nikt tego nie chce no ale jednak zawsze są [...]

W tym pozowaniu to cały czas jest cos do roboty :D postaram się serio ale nie wiem co to będzie jak stres na scenie dojdzie itp ;p w domu to też lustro itp to inaczej chociaz pozuje bez a przynajmniej staram sie ;p No nic 2 tygodnie i zobaczymy co to będzie

Trzeba żyć w zgodzie z własnym organizmem i duchem a nie z ramami narzuconymi odgórnie bo tak lepiej%-) Często kładę się o1 i wstaje o 4.takie życie. Spie kiedy mogę i kiedy mam czas. Dzisiejsze życie ma mało wspólnego ze zdrowiem i nieuchronnie prowadzi do śmierci. Więc więcej luzu swobody bo stres też zabija.

[...] no ja wiem od czego to jest i napisałem to w sumie, Zależy mi na czymś okropnie i staram się z siebie dać wtedy wszystko co jest tylko możliwe Jak coś nie jest Ci obojętne to wiadomo że myślisz o tym To tak jak z rozwojem firmy, rozwojem osobistym, studia, nauka itp Dla mnie wydaje mi się to zupełnie normalne że towarzyszy temu większy stres

Jezeli robisz wszystko na 100% to teoretycznie nie ma sie czym martwic, ale jasna sprawa, ze bedzie stres. Osobiscie polecam medytacje aplikcja headspace jest do tego doskonala. Wydaje sie byc smieszne, ale na prawde pomaga.

Dzięki Tobiasz, ja to spac nie moge... nie wiem chyba stres xD hehe Albo ekscytacja, juz sam nie wiem ;)

[...] już zaladowales czy rano czujesz się jak naleśnik itd ;) A sam fakt że na scenie juz ma być luźno na kichach to prawda :) a teraz wiem ze czesto tak nie jest i często gęsto stres + odwodnienie nie pomaga w trawieniu. Ale tutaj też juz wyciągnąłem sobie pewne wnioski :) Co do startu to jestem mega zadowolony, a z formy to najbardziej. Dobra [...]

[...] i sobie to uświadamiasz a pod wpływem emocji różne mysli wchodzą Wojtek dzięki, mam nadzieję że tak strasznie nie było i dobrze się słuchało ;p hehe Chociaż nie powiem stres miałem przeogromny przed tą nagrywką :D Łukasz mam nadzieję że umili cardio i nie będzie się dłużyć xD hehe erwin, kurcze trochę tego było. Batoniki które dostałem w [...]

[...] stymulację hipertroficzna. Gdyby czas pod napięciem miał jakieś znaczenia wyższe zakresy i mniejsze ciężary dawałyby większą hipertrofię. A tak nie jest. W związku z tym stres metaboliczny, czyli słynne łapy mi poszły jak zacząłem robić 20-30p, też nie ma wpływu. Jak zwykle zresztą nie traktuje tego jako jedyna słuszna wyrocznie podobnie z [...]

Przemo ja co tydzień tak sie stresuje tymi siadami że to bania mała, w sensie może nie stres taki tylko ciągle myslę od rana co to będzie xD Sam nie wiem jak to się dzieje :P Wiesz co czuję dwugłowe ale fakt lędźwie też dość czuję spróbuję to poprawić ;p

[...] przesadza z ilością insuliny, a to powoduje obniżenie poziomu cukru. Wtedy uwalniane są hormony odpowiedzialne za jego podnoszenie, włącznie z kortyzonem. Największy stres dla organizmu, to zjedzenie dużej ilości glukozy. Później uwalniana jest także epinefryna, co sprawia, że stajemy się nerwowi, a która także sprawia, ze mózg zaczyna [...]

Wydawać by się mogło, że to tylko jabłko, jednak jest ono tylko początkiem lawiny. Wieksza ilość węgli niż zakładałeś, wyrzuty sumienia z tego powodu, pociąga za sobą stres, a ja dobrze wiemy nie jest on naszym sprzymierzencem ;) uwierz mi,siedziałem kilka minut nad jabłkiem i myślałem jeśc czy nie jeść ale głodomór we mnie powiedział mi 'jeść! - [...]

[...] Dzwoniłam do laboratorium i nie ma możliwości ze się pomylili. Co najlepsze w styczniu miałam niezłą konwersję (50-60%) a teraz padło wszystko :/ Ogólnie podejrzewam: silny stres, przemęczenie, brak treningów które mi porządkowały dzień. Dieta jest w miarę ok, więc tutaj nie powinno być źle. Suplementacja tez nieźle, czuję się dobrze. [...]